Campanha de Março - ITB Engenho Novo

Seguem algumas fotos da Campanha Educativa e Preventiva realizada no ITB Professora Maria Sylvia Chaluppe Mello durante o mês de março, sobre "Saúde e Nutrição".

Campanha de Março - EEFMT Prof. Dagmar

Seguem algumas fotos da Campanha de março sobre o Dia da Saúde e Nutrição, realizada na EEFMT Professora Dagmar Ribas Trindade durante o mês.

 

Você sabia que o Ministério da Saúde de nosso país tem um site especializado em alimentação/nutrição?

A alimentação/nutrição está diretamente ligada à saúde e ao bem estar de uma pessoa, assim o Portal da Saúde traz-nos informações e dicas importantíssimas.

Alguns dos temas abordados no site:

• Peso Ideal – Como calcular o IMC
• Teste de Alimentação – estou me alimentando bem?
• Alimentação e Câncer
• Dicas em MP3
• Como analisar o rótulo dos alimentos?
• Indicação de Publicações
• Curiosidades

E muito mais...!

Confira!

Equipe:

Fonoaudiologia ITB Professor Moacyr Domingos Sávio Veronezi e ITB Professor Hercules Alves de Oliveira
Érika do Prado - CRFa: 16364 

Nossas Matérias

Saúde e nutrição

Já passou o tempo em que corpos arredondados era sinônimo de beleza, no entanto, a magreza plena não significa saúde. O ideal é o meio termo, não necessário corpos atléticos e musculosos, mas algo que beire o equilíbrio, em sentir-se bem física e emocionalmente.

A busca por corpos esplêndidos como os que são mostrados pela mídia é uma busca eterna, principalmente quando estamos na adolescência, a idéia passada é a de que tudo pode ser conquistado caso você possua um perfil de televisão.

Mas a realidade não é bem assim, para um corpo funcionar com perfeição são necessários carboidratos, proteínas, gorduras (sim, gorduras!), entre vitaminas e sais minerais, uns em mais ou menos quantidade que outros.

Os carboidratos são o carro chefe da nossa energia, eles permitem nos movimentar, falar, andar, escrever e principalmente pensar. Já as proteínas são a base de construção do nosso corpo, elas dão forma às unhas, cabelos, entre diversas outras coisas. As gorduras, além de nos proporcionar proteção térmica e mecânica, são responsáveis pela produção de alguns hormônios importantes no ciclo de reprodução. As vitaminas são indispensáveis para o sistema de defesa do organismo, bem como para ajudar em nosso sistema ósseo. E os sais minerais são os responsáveis por todo o funcionamento que permite a homeostase (equilíbrio) de nosso organismo.

Porém, tanto a falta quanto o excesso podem acarretar prejuízo. Se ingerirmos uma grande quantidade de vitaminas, por exemplo, nosso organismo utilizará uma pequena quantidade necessária e descartará o restante. E se ingerirmos uma grande quantidade de gordura, ao longo do tempo, além de ficarmos obesos, poderemos ter problemas como hipertensão, diabetes, dislipidemias, entre outros. Também, se não ingerirmos quantidades necessárias de alimentos, perdemos as defesas do organismo, ficando vulneráveis a doenças, perderemos massa muscular, capacidade de raciocínio e diversos outros problemas.

A obesidade tornou-se um problema de saúde pública, assim como a desnutrição, entrando também a anorexia e a bulimia. Aproveite que a FIEB está promovendo esta campanha, verifique seu índice de massa corpórea no ITB em que estuda, e caso esteja fora do peso ideal, peça conselhos a equipe de saúde, estaremos a disposição para esclarecer suas dúvidas.

Cuide-se, somente com um corpo saudável você poderá desfrutar intensamente do incrível futuro que te aguarda!

Equipe de Enfermagem ITB Professor Moacyr Domingos Sávio Veronezi

Amanda Ruas de Almeida

Solidariedade

Acredito que todos estejam tocados com os últimos acontecimentos no Japão. Como se não bastassem os terremotos seguidos de tsunamis, o país vive hoje uma ameaça nuclear. Ajudas chegam de todas as partes, de todas as formas. Um exemplo são estes cartazes, criativos, porém dramáticos, baseados na bandeira do Japão. Eles foram criados por artistas e designers com o intuito de chamar a atenção para a gravidade do acontecimento.

Outro exemplo é esta página no “Flickr” que tem por objetivo direcionar as pessoas que queiram fazer doações as instituições e sites confiáveis.

Despertando a solidariedade.
Reprodução: Julia Petit - Petiscos

Nossas Matérias

Adolescentes que tomam café-da-manhã são mais magros

Com a volta às aulas, os adolescentes acordam cansados porque ainda estão fora do ritmo e costumam ignorar o café-da-manhã. Um hábito ruim que aumenta as chances para o ganho de peso e baixo rendimento escolar.

Sem comer pela manhã, os adolescentes chegam ao lanche do intervalo com fome e abusam de alimentos calóricos, ricos em gorduras e carboidratos. Isso condiciona o organismo de maneira errada. O ideal é se alimentar a cada três horas de forma equilibrada", alerta a nutricionista Adriane Alves Marchisete.

Os adolescentes que tomam café-da-manhã diariamente comem mais em quantidade, mas tem peso menor do que aqueles que pulam a primeira refeição do dia, segundo um estudo divulgado nos Estados Unidos. O estudo confirma o que outras pesquisas já mostraram: os jovens que pulam o café da manhã tendem a ganhar mais peso e, por isso, sofrem um risco maior de obesidade.

Os consumidores de café-da-manhã consomem uma quantidade maior de energia, carboidratos e fibras, mas menores porcentagens de calorias de gordura saturada. Pessoas que tomam o café-da-manhã diariamente são mais ativas do que os que pulam a refeição, afirma o estudo.

A nutricionista ainda lembra que o café-da-manhã é também um momento oportuno para ingestão de leite e seus derivados, fontes de cálcio e vitamina D. "O cálcio é essencial para a formação dos ossos e prevenção de osteoporose. Já a vitamina D auxilia na absorção de cálcio", destaca. Não é necessário abusar, a refeição matinal deve representar 25% das calorias que consumirá ao longo do dia.

- Recomendações alimentares:

• Fazer exercícios físicos regularmente. Procurar mexer-se mais: dançar, ajudar na limpeza da casa e passear no quarteirão de casa

•  Procurar realizar as refeições em horários regulares

• Evitar realizar as refeições frente à televisão

• Mastigar bem os alimentos

• Beber bastante líquido

• Evitar beber refrigerantes

• Procurar comer frutas e verduras diariamente

• Preferir preparações assadas ou cozidas às frituras; por exemplo, na escola, em vez de coxinha ou rissoles, escolher um "lanche" assado como esfiha; 

  Referências:

  http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u378057.shtml
  http://www.nutrociencia.com.br/upload_files/arquivos/nutricao%20na%20adolescencia.pdf 

   

  Equipe:

  Fonoaudiologia do ITB Professora Maria Sylvia Chaluppe Mello 

  Nathália Leite Alves - CRFa: 16380

Açúcar e risco de cárie

O açúcar é o principal responsável pelas cáries. A cárie dentária ocorre quando as bactérias se alimentam de açúcares na boca, criando um ácido que destrói o esmalte do dente.

Quando ingerimos doces, as bactérias levam por volta de 20 segundos para elaborar o ácido, e ele dura por cerca de 30 minutos na boca. Por isso, deve-se escovar os dentes logo após a alimentação e evitar o consumo de alimentos chamados cariogênicos (balas, chicletes, biscoitos, refrigerantes, doces).

Sendo assim, uma forma adequada e eficaz é o de ingerir alimentos ou líquidos açucarados somente durante as refeições principais, pois geralmente as crianças escovam os dentes depois. Entre as refeições, dê preferência a alimentos como frutas, queijos e iogurtes não adoçados. Alimentos cariogênicos pegajosos como balas, caramelos, bolachas, entre outros, permanecem por muito tempo na boca, elevando o risco de cárie. Os refrigerantes com açúcar têm o agravante de serem ácidos e facilitar a perda do esmalte dentário e adesão da placa bacteriana.

Como prevenir

• Não consuma açúcar várias vezes ao dia: Evite que os ácidos das bactérias ataque seus dentes por muitas horas, aumentando o risco de cárie.
• Substitua refrigerantes por outras bebidas:  Tenha na geladeira bebidas com menos açúcar e menos ácidas como água, água de coco, leite e suco de fruta 100% natural.
• Uso do flúor: O flúor reduz as cáries e fortalece o esmalte dental. Utilize cremes dentais e bochechos que contenham flúor.
• Visite seu dentista regularmente: As visitas ao seu dentista para controle e prevenção com aplicações de flúor é de fundamental importância para evitar as cáries.

Equipe de Odontologia: EEFMT Prof^a Dagmar Ribas Trindade
Daniel Garacis de Oliveira

Nossas Matérias

Você sabia?

Para uma boa qualidade vocal é necessário manter uma alimentação saudável, equilibrada e regular.

O cardápio deve conter alimentos protéicos, como carne, ovos, leite, queijos e iogurtes, para dar força e vigor à musculatura vocal.  Verduras e frutas devem ser bem mastigadas para soltar a musculatura da mandíbula, auxiliando na produção de fala.

Crie o hábito de beber água regularmente, em temperatura ambiente e em pequenos goles, para a hidratação das pregas vocais.

Devem ser evitados alimentos pesados, com muito condimento e refrigerantes, pois prejudicam o processo digestivo e a movimentação do abdômen,  que é essencial para o processo respiratório.

Antes de utilizar a voz para o canto e/ou funções que a utilize como um instrumento de trabalho procure evitar alimentos como chocolate e derivados do leite, pois estes aumentam a formação de secreção no trato vocal, prejudicando sua ressonância e aumento de pigarro.

Maçã, cenoura e morango ajudam a diminuir a secreção, deixam a saliva menos espessa e facilitam a produção de fala e a ressonância.

Referências Bibliográficas:

http://www.cancaonova.com/cnova/ministerio/temp/inf_txt.php?id=1131

http://cyberdiet.terra.com.br/nutricao-na-atividade-fisica-2-1-1-76.html

Equipe: 

Fonoaudiologia da EEFMT Profª Dagmar Ribas Trindade

Daniela Ignácio Pacheco - CRFa: 15845

Natália Moribe Hataiama - CRFa: 17016

Nossas Matérias

A máquina Humana.

Você sabia que semelhante as máquinas, nosso corpo necessita de algumas manutenções essenciais?

Para manter o nosso corpo funcionando nosso organismo necessita ser recarregado para gerar energia, desta forma necessita de carboidratos. Que são eles o Arroz, feijão, o pão etc.

Para manter a pele bonita e saudável com uma bela estrutura ele necessita de proteínas que são os “pilares” do corpo. Ex: Cereais, grãos, frutas e legumes.

Para conduzir o que fica e o que sai em curto ou em longo prazo de nossas células necessitamos de lipídios (gorduras saudáveis).

Para manter a força temos o auxilio das vitaminas e dos minerais.

E para regular a temperatura, lavar no interior e ajudar a filtrar, nosso organismo conta com a água pura.

Pense bem, quando temos uma máquina como, por exemplo, um carro, sempre utilizamos produtos de qualidade para que ele dure por muitos anos. Da mesma forma devemos fazer com a nossa máquina mais preciosa que é o nosso corpo humano. Se desejarmos que ele dure por muitos anos precisamos selecionar os “produtos”, ou seja, os alimentos saudáveis para sua ideal manutenção e conservação. Sem esquecer que todas as máquinas para se manterem ativas necessitam sempre de exercícios periódicos para que as peças não enferrujem nem enfraqueçam.

Lembre-se: Cuide da sua máquina da vida para que ela não pare, selecione seus produtos de consumo tendo uma alimentação saudável.

 

Equipe:
Enfermagem "ITB Brasílio Flores de Azevedo".

Nossas Matérias

DIA DA SAÚDE E NUTRIÇÃO

Quando nos alimentamos, nem sempre imaginamos que certos alimentos fazem bem ou não para o nosso organismo, afetando nossa saúde. Geralmente alimentos que não fazem bem para o nosso corpo, também não fazem bem para a nossa boca, dentes, gengiva e estrutura óssea.

O QUE É UMA NUTRIÇÃO ADEQUADA?

É a ingestão de uma dieta equilibrada para que o seu corpo assimile os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento com saúde.

As substâncias que ingerimos são fundamentais para a formação dos músculos, ossos, pele e sangue, se não fizermos uma boa alimentação saudável, estaremos mais vulneráveis às infecções e com baixa defesa para combatê-las.

Uma boa alimentação deverá ser feita com esses grupos de alimentos: carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e água.

POR QUE É IMPORTANTE TER UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA?

A nutrição é fundamental para uma boa saúde bucal, quando a criança não se alimentou corretamente nos primeiros anos de vida, isso poderá acarretar uma má formação óssea, da mucosa e dos dentes.

Uma dieta rica em açucares e substâncias químicas que estão escondidas em alimentos industrializados irá produzir ácidos que atacam a gengiva, ossos e os dentes, eles grudam nos dentes, fazendo com que o esmalte fique poroso, começando assim o processo da cárie. Quando temos os dentes comprometidos pela cárie, a falta deles ou gengivite, podemos sentir dor e desconforto, dificultando muito a mastigação, fazendo com que os alimentos não sejam triturados corretamente, podendo acarretar um problema gástrico (o estômago terá que jogar mais ácido clorídrico para dissolver os alimentos) ou não conseguirmos nos alimentar, causando desnutrição. Algumas crianças pequenas podem sofrer desnutrição pela falta dos dentes ou dor na mastigação.

 Porém existem também alguns alimentos que ajudam na limpeza dos dentes, chamamos de “alimentos detergentes” como: frutas, legumes, queijo. Como eles são mais fibrosos, na hora da mastigação eles acabam ajudando na remoção da placa bacteriana, estimulando a produção de saliva, o que é fundamental para a nossa cavidade bucal.

Portanto, ter uma alimentação saudável é ter saúde!

Equipe:

Odontologia "ITB Brasílio Flores de Azevedo"

Alimentação no Carnaval

Alimente-se bem nos dias de folia

Geralmente as pessoas nem se lembram dos cuidados com a alimentação durante o Carnaval. Mas alguns preparos saudáveis e práticos podem evitar que os efeitos das bebidas, comidas, alto gasto energético, longa exposição ao sol, poucas horas de sono agridam de forma exagerada o organismo.

Nessas situações de grande estresse físico o sistema imunológico fica debilitado, abrindo caminho para contrair doenças e infecções Para aproveitar o máximo dessa festa e garantir a manutenção da saúde, a dra. Roseli Rossi dá algumas dicas que devem ser seguidas:

Preparação para o Carnaval

• A hidratação é fundamental para garantir disposição nesta época. Inicie a hidratação com antecedência. Para uma hidratação adequada. É necessária a ingestão diária de 2 a 3 litros de líquidos (água, sucos de frutas e água de coco). A hidratação deve ser feita não só antes, mas durante e após para repor tudo o líquido perdido.

• Evite alimentos gordurosos, pois, além de favorecerem o ganho de peso, tornam a digestão mais lenta, com a sensação de estufamento. Consuma carnes magras como filé de frango, de peixe ou peito de peru e escolha os queijos magros e leite desnatado, por exemplo.

• Faça uma refeição ou um lanche "reforçado" com alimentos ricos em carboidratos (pão, arroz, batata, mandioca, milho, macarrão) antes de sair para a festa, para ter bastante energia na hora da folia.

• Pratique atividade física, principalmente aeróbica, (para aumentar a sua resistência física) nos dias que antecedem a festa.

Durante a festa

• Para prevenir a desidratação causada pelo excesso de transpiração, consuma muita água, sucos naturais de frutas, água de coco ou até mesmo bebidas isotônicas, que repõem os eletrólitos como sódio, potássio, magnésio e cloro perdidos com a transpiração. Os sucos de frutas são uma ótima opção, pois além de hidratarem, fornecem um açúcar natural (frutose) que repõe a energia consumida.

• Evite o consumo de alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão dando a sensação de estomago pesado e de moleza.

• Alimente-se durante a festa e não fique mais que 4 horas sem se alimentar. Escolha alimentos leves e que favoreçam uma rápida digestão, hidratação e nutrição, como barrinhas de cereais, frutas, inclusive desidratadas ou então sucos. Desta forma, irá repor a energia que o organismo precisa.

• Caso consuma bebidas alcoólicas, beba com moderação e nunca com o estômago vazio. As bebidas são muito calóricas e aumentam a diurese, o que pode elevar o risco de desidratação. Intercale as bebidas alcoólicas com água e alimentos (sementes oleaginosas: castanhas, amendoim ou azeitonas), para retardar o efeito do álcool. A água irá proporcionar a eliminação mais rápida dos metabólicos do álcool.

Após o Carnaval

• Tenha uma boa “noite" ou "dia" de sono. O ideal é dormir de 6 a 8 horas ao dia, para se regenerar.

• Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais e fibras, tais como: frutas, verduras e legumes. Eles possuem baixo valor calórico e repõem os principais nutrientes perdidos no suor.

• Dê preferência aos alimentos fontes de vitaminas antioxidantes (vitaminas A, E e C) que diminuem a ação prejudicial do aumento de radicais livres (substâncias oxidativas) ocasionada nesta condição de maior desgaste físico. Exemplo: cenoura, mamão, abóbora, agrião, couve, espinafre e brócolis, óleos vegetais, gérmen de trigo, cereais integrais e os vegetais de folhas verdes, frutas cítricas como laranja, limão, acerola, entre outras.

• Uma dieta desintoxicante, com muita água, limonada, água de coco, chá verde, sucos e alimentos naturais, pobres em gorduras e carboidratos refinados, ajudará a eliminar as toxinas que podem ter sido acumuladas durante o Carnaval.

Suco energético (consumir antes da festa)

Ingredientes:
• 01 colher de sopa cheia de beterraba ralada;
• ½ unidade de cenoura ralada;
• 01 copo médio de água de coco;
• 01 copo pequeno de suco de laranja sem açúcar;
• ½ colher de café de guaraná em pó;
• 01 colher de sobremesa cheia de semente de linhaça triturada;
• ½ colher de sobremesa de mel de abelha.

Modo de preparar:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente.

Rendimento: 1 porção / 196,76 Kcal por porção.

Fonte:
Clínica Equilíbrio Nutricional

Nutricionista Roseli Rossi

Reprodução: Destaque SP

Plácido Domingo by Phonak

Cartilha: Coma Bem e Sem Culpa

Um guia de alimentação saudável para modelos

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Cartilha dieta-modelos

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Esta é uma publicação do São Paulo Fashion Week e das agências de modelos:
40 Graus Models
Daphne Model
Ego Models
Elite Models
Ford Models
L’Equipe Models
Lumière Models
MM
Now Models
One Brazil
Ten Model Management
Viva Model Management
Way Model
Reprodução: São Paulo Fashion Week
 

Cartilha: Alimentação - Sirva-se do que é melhor para você!

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Ache nutricao web

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Reprodução: Coleção Aché de Educação para a Saúde

Voce sabia?

Os alimentos podem matar uma criança.
 
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Voce sabia[1]

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Reprodução: IAPO (© Interamerican Association of Pediatric Otorhinolaryngology)

Dicas para o professor do portador de deficiência visual

Ao adaptar recursos didáticos para facilitar o aprendizado de alunos com deficiência, o professor acaba beneficiando todos os alunos.

Dicas para o professor do portador de deficiência visual:

•  Ler o que está escrito na lousa;

• Sempre que possível, passar a mesma lição para ele que foi dada para a classe;
• Buscar o apoio do professor especializado, que ensinará à criança o sistema braille e acompanhará o processo de aprendizagem;
• Os demais estudantes e professores devem ter o cuidado de não criarem baixas expectativas em relação ao aluno portador de deficiência visual, apenas com base na deficiência;
• A mobilização de recursos pedagógicos para o aluno com deficiência deve ser considerada um direito dele;
• O apoio ao aluno com deficiência deve ser considerado de responsabilidade de todos;
• Disponibilizar com antecedência os textos e livros para o curso, considerando que a transcrição deste para formatos alternativos (por exemplo, a transcrição de textos para áudio, braille ou disquete) demanda tempo adicional;
• Se possível, o material de estudo deverá ser fornecido sob a forma de textos ampliados, textos em braille, textos e aulas gravadas em áudio ou em disquete, de acordo com as necessidades do aluno e a possibilidade da escola. O aluno poderá, ainda, precisar utilizar auxílios ópticos e equipamento informático adaptado, assim como apoio para trabalho de laboratório e do pessoal da biblioteca;
• Durante as aulas, é útil identificar os conteúdos de uma figura e descrever a imagem e a sua posição relativa a itens importantes;
• Substituir os gráficos, fluxogramas e tabelas por outras questões ou utilizar gráficos simples em relevo;
• Transcrever para braille as provas e outros materiais;
• Possibilitar usar formas alternativas nas provas: o aluno pode ler o que escreveu em braille; fazer gravação em CD ou escrever com tipos ampliados;
• Ampliar o tempo disponível para a realização das provas;
• Evitar dar um exame diferente, pois isso pode ser considerado discriminatório e dificulta a avaliação comparativa com os outros estudantes;
• Ajudar só na medida do necessário;
• O professor deve ter um comportamento o mais natural possível, não devendo super proteger o aluno, ou pelo contrário, ignorá-lo. 

Como o aluno deficiente visual aprende matemática?

O aluno com deficiência visual tem as mesmas condições para aprender matemática que uma criança não deficiente. Porém, é preciso que o professor adapte as representações gráficas e os recursos didáticos que vai utilizar.

Para ensinar matemática, o instrumento mais utilizado é o ábaco (ou sorobã) que é de origem japonesa. Seu manuseio é fácil e pode ajudar também os alunos que enxergam, pois ele concretiza as operações matemáticas. Outra técnica complementar que pode ser utilizada com bons resultados é o cálculo mental, que deve ser estimulado desde o início da aprendizagem e que será útil, posteriormente, quando o aluno estudar álgebra.

É importante ressaltar que, ao adaptar recursos didáticos para facilitar o aprendizado de alunos com deficiência, o professor acaba beneficiando todos os alunos, pois recorre a materiais concretos, que facilitam a compreensão dos conceitos. 

Que recursos a área da Informática traz para o aluno portador de deficiência visual? 

Existem diversas ferramentas computacionais disponíveis no mercado, como softwares que ampliam o tamanho das letras ou o próprio texto? circuitos fechados de televisão? e softwares com sintetizadores de voz, que lêem o que está na tela do computador, por exemplo: o Kit SACI 1, o DOSVOX, Virtual Vision, Jaws e Digalo.

Há também impressoras especiais, que imprimem em braille, para uso individual ou para a produção de livros em grande escala.  

Qual é o papel do professor do deficiente auditivo? 

Compete ao professor desenvolver o processo de aprendizagem com o aluno surdo adotando a mesma proposta curricular do ensino regular, com adaptações que possibilitem:

• o acesso ao conteúdo, utilizando sistemas de comunicação alternativos, como a Língua Brasileira de Sinais, a mímica, o desenho, a expressão corporal;
• a utilização de técnicas, procedimentos e instrumentos de avaliação compatíveis com as necessidades do aluno surdo, sem alterar os objetivos da avaliação, como, por exemplo, maior valorização do conteúdo em detrimento da forma da mensagem expressa;
• a supressão de atividades que não possam ser alcançadas pelo aluno surdo devido a sua deficiência, substituindo-as por outras mais acessíveis, significativas e básicas. Por exemplo: O ditado, cujo objetivo para os alunos ouvintes é verificar a ortografia das palavras, para o surdo transforma-se em teste de leitura labial. Porém, não se justifica a eliminação de conteúdos curriculares. 

Sugestões de apoio ao aluno com deficiência auditiva

• Os alunos com deficiências auditivas devem ficar sempre na primeira fila na sala de aulas. Se possível, o aluno deve utilizar um recurso acústico (Prótese Auditiva e/ou Sistema de FM), para amplificar o som da sala;
• Há alunos que conseguem ler os movimentos dos lábios. Assim, o professor e os colegas devem falar o mais claramente possível, evitando voltar-se de costas enquanto fala. É extremamente difícil para estes alunos anotarem nas aulas, durante a exposição oral da matéria, principalmente aqueles que fazem leitura labial enquanto o professor fala;
• É sempre útil fornecer uma cópia dos textos com antecedência, assim como uma lista da terminologia técnica utilizada na disciplina, para o aluno tomar conhecimento das palavras e do conteúdo da aula a ser lecionada. Pode também justificar-se a utilização de um intérprete que faça uso da linguagem brasileira de sinais;
• Este estudante poderá necessitar de tempo extra para responder aos testes;
• O professor deve falar com naturalidade e clareza, não exagerando no tom de voz;
• O professor deve evitar estar em frente à janela ou outras fontes de luz, pois o reflexo pode obstruir a visão;
• Quando falar, não bloqueie a área à volta da boca;
• Quando utilizar o quadro ou outros materiais de apoio audiovisual, primeiro exponha os materiais e só depois explique ou vice-versa (ex.: escreva o exercício no quadro ou no caderno e explique depois e não simultaneamente);
• Repita as questões ou comentários durante as discussões ou conversas e indique (por gestos) quem está a falar, para uma melhor compreensão por parte do aluno;
• Escreva no quadro ou no caderno do aluno datas e informações importantes, para assegurar que foram entendidas;
• Durante os exames, o aluno deverá ocupar um lugar na fila da frente para melhor ouvir esclarecimentos do docente. Um pequeno toque no ombro do aluno poderá ser um bom sistema para lhe chamar a atenção, antes de fazer um esclarecimento; 

 
Sugestões para adaptar o ambiente escolar aos portadores de deficiência física

A Secretaria de Educação Especial do MEC - Ministério da Educação sugere:

• O acesso físico é a preocupação fundamental no que diz respeito a estes estudantes, devido a dificuldades de locomoção ou ao uso de cadeira de rodas. Isto implica a existência de percursos em que o aluno se possa movimentar mais facilmente de uma aula para as outras, ou seja, em que não tenha de se defrontar com barreiras arquitetônicas;
• Estes estudantes podem eventualmente atrasar-se, ao ir de uma sala para outra, principalmente quando as aulas não são todas no mesmo complexo. Pode também haver a necessidade de fazer alguns ajustes que permitam ao aluno freqüentar aulas laboratoriais;
• As aulas em laboratórios podem requerer algumas adaptações do material e local de trabalho (altura do balcão, mesa, cadeiras, entre outros). Se puder proporcionar estas modificações, trabalhe diretamente com o aluno para criar um local o mais acessível possível, promovendo a participação dele em todas as tarefas;
• Na elaboração de viagens de estudo, o aluno deverá assistir à seleção dos locais a visitar e à seleção dos meios de transporte;
• Sempre que houver muita gente (em corredores, bares, restaurantes) e estiver ajudando um colega em cadeira de rodas, avance a cadeira com prudência; o aluno poder-se-á sentir incomodado se esbarrar em outras pessoas. 

Reprodução: Rede SACI

PROFESSOR: Fique atento!!

 

• Se o aluno aparenta preguiça ou desânimo,
• Se o aluno apresenta dificuldade na pronúncia das palavras,
• Se o aluno não atende aos chamados,
• Se o aluno inclina a cabeça, procurando ouvir melhor,
• Se o aluno usa palavras inadequadas e erradas, quando comparadas às palavras utilizadas por outras crianças da mesma idade,
• Se o aluno não se interessa pelas atividades ou jogos em grupo,
• Se o aluno é vergonhoso, retraído e/ou desconfiado,
• Se fala muito alto ou muito baixo,
• Se o aluno pede repetição freqüentemente.

ESSAS CARACTERÍSTICAS PODEM SINALIZAR A PERDA AUDITIVA OU ATÉ MESMO SURDEZ!

SE NA SUA CLASSE HOUVER ALUNOS COM DEFICIÊNCIA AUDITIVA:

• Converse com os pais. Verifique se eles sabem do problema e se estão procurando algum tipo de ajuda;
• Seja sempre paciente. Em alguns casos é preciso falar de frente para que o aluno compreenda você.
• Mesmo com uma pequena ajuda ele já será capaz de aprender;
• Dê carinho e afeto. Toda criança precisa. Estimule também amizades entre este aluno e os outros.
• No começo pode ser difícil, mas torna-se mais fácil com o tempo;
• Compreenda o problema deste aluno. Saiba tudo sobre ele. Verifique se a perda de audição é temporária ou permanente, se é leve ou grave a ponto de impedir a comunicação do aluno, que então precisará de outros recursos e cuidados.

AJUDE O ALUNO A "OUVIR"

• O aluno com perda auditiva leve ou severa, permanente ou temporária, deve sentar-se o mais perto possível do(a) professor(a); aquele que só escuta de um ouvido deve sentar-se de modo que o ouvido bom fique voltado para o(a) professor(a);
• Se o aluno usar aparelho para surdez, pergunte à mãe como funciona e se as baterias são trocadas regularmente. Enfim, cuide você também para que haja sempre um aproveitamento máximo dó aparelho;
• Agir com calma é fundamental se o aluno tiver dificuldade para entender você;
• Fale olhando diretamente nos olhos dele;
• Fale com simplicidade;
• Não grite, fale claramente, sem elevar a voz;
• Se muitos falam ao mesmo tempo e o aluno parece perdido, ajude-o com palavras simples e explicativas;
• Reforce o conteúdo da fala, sempre que possível, com recursos visuais ou por escrito;
• Lembre-se de não falar quando estiver de costas para os alunos escrevendo no quadro-negro, fale sempre de frente e de forma clara.

 Reprodução: Fundação Otorrinolaringologia

Os riscos do Bisfenol-A

Com a industrialização e a produção de itens em massa, vários materiais começaram a fazer parte de nossa vida. Um deles é o plástico. Se olharmos ao redor, veremos muitos produtos feitos com ele: garrafas, jarras, mamadeiras, etc. Porém, algumas substâncias químicas presentes nesses materiais podem fazer mal à saúde.

Um tipo de plástico chamado policarboneto, por exemplo, contém um ingrediente que tem sido alvo de pesquisas e polêmicas em alguns países - o Bisfenol-A. O motivo é simples: esse monômero foi classificado como um desregulador endócrino depois que estudos o relacionaram a diversas doenças.

"A composição química do Bisfenol-A é muito semelhante à do estrogênio. Assim, ele pode fazer o papel desse hormônio no organismo", afirma Elaine Frade Costa, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia do Estado de São Paulo (SBEM-SP). O perigo dessa similaridade com o estrógeno está ligado aos desequilíbrios no sistema endócrino, como puberdade precoce, câncer de mama e infertilidade.

Apesar de as pesquisas pelo mundo só terem sido realizadas com animais - por enquanto, pelo menos -, elas indicaram que o monômero foi o causador de males como diabetes, obesidade, alterações no comportamento e hiperatividade nos bichinhos. Então, até que se prove o contrário, existe a possibilidade de que o componente tenha o mesmo efeito em humanos.

Com tantas suspeitas a respeito da ação do Bisfenol-A no organismo humano, alguns países, como Canadá e Costa Rica, resolveram proibir seu uso. Outros ainda discutem se devem ou não restringir a substância.

Mas se livrar do componente não é fácil. Aqui no Brasil, por exemplo, ele está em diversas embalagens de alimentos, recipientes plásticos usados na cozinha, revestimento interno de latas de alumínio, grande parte das mamadeiras plásticas - não existe marca brasileira sem o componente -, copos infantis e até resinas utilizadas em restaurações dentárias.

No caso das embalagens, o Bisfenol-A acaba contaminando o alimento contido ali. "E o pior é que não se sabe o nível de contaminação, já que não há leis que obriguem os fabricantes a informar esse dado", diz Elaine. Em alguns plásticos, existe apenas a indicação da presença da substância. Para identificá-los, basta verificar um triângulo com o número três ou sete.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) informa que existe uma dose segura de Bisfenol-A, que pode ser consumida sem danos à saúde: 0,6 mg por quilo de alimento. "Porém, o componente permanece por um longo período no ambiente, e não se sabe quanto tempo fica no organismo humano. Assim, há o perigo de um efeito cumulativo", alerta a especialista.

Então, vale tentar evitar o contato com o monômero. Algumas medidas aumentam a liberação dele para os alimentos: esquentar a comida contida num plástico no microondas, lavar o plástico com um abrasivo - como esponjas de aço e sapólio - e adquirir produtos ácidos armazenados em latas ou plásticos, por exemplo molho de tomate. Prefira comprar vidros de molho. Outra dica útil é se informar antes de adquirir mamadeiras ou chupetas - já existem marcas estrangeiras que não usam Bisfenol-A, além de mamadeiras de vidro.

Campanha
Elaine e outros profissionais participam de uma campanha contra os desreguladores endócrinos no Brasil. O slogan "Diga não ao Bisfenol-A, a vida não tem plano B" já diz tudo. "Nosso objetivo é alertar a população, entidades governamentais, ONGs e pessoas envolvidas em assuntos relacionados ao meio ambiente sobre os perigos dessa substância", conta a endocrinologista. 

De acordo com ela, existem outras substâncias capazes de substituir o Bisfenol-A na composição dos polímeros. "O ideal seria a substituição até que se prove que o BFA não é prejudicial à saúde", defende Elaine.

Por enquanto, a campanha propõe, além do alerta, que haja regulamentação para o uso do monômero e informações sobre a presença e quantidade de BPA nos produtos feitos de plástico. Mas, pelo jeito, a discussão ainda vai longe.

Por Priscilla Nery (MBPress)

Reprodução: Vila Mulher

FIEB na luta contra o uso de drogas e álcool

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