'Bombas' calóricas da praia podem acabar com a boa forma no verão

Lula frita, batida, cerveja e cachorro-quente podem ter juntos até 2 mil kcal.
Ideal é levar isopor com alimentos saudáveis e se hidratar o tempo todo.

 

Quiosque na praia de Trindade (RJ)
(Foto: Carolina Lauriano/G1)

Praia é lugar de diversão, banho de mar e de sol. Mas é também uma armadilha para quem quer manter a silhueta enxuta no verão. Isso porque, segundo os nutricionistas, ao passar o dia todo em atividades no calor, as pessoas sentem mais fome e perdem a conta do que ingerem.

Por exemplo, uma pequena porção de lula à milanesa (com cinco unidades), um copo de batida de frutas com leite condensado, um cachorro-quente com mostarda, catchup e maionese e uma lata de cerveja podem ter juntos até duas mil calorias -- ou seja, a quantidade média recomendada para um adulto em um dia inteiro.

Alimento e porção	Valor calórico (em kcal)
X-picanha com queijo, bacon, ovo frito e maionese	1.090
Lula à milanesa - 5 unidades	730
Cachorro-quente com mostarda, ketchup e maionese - 1 unidade média	610
Batida de frutas com leite condensado - 1 copo (200 ml)	505
X-burguer com maionese	430
Batata frita - 1 pires	420
Pastel sabor pizza - 1 unidade média (120 g)	370
Tapioca de queijo - 1 unidade	365
Açaí com 1 banana e 1 colher de sopa de granola	355
Churros com doce de leite - 1 unidade média	320
Caipirinha de cachaça com açúcar - 1 copo (200 ml)	300
Acarajé - 1 unidade	280
Sanduíche natural (dois pães integrais, queijo, peito de peru, alface, tomate e cenoura)	260
Picolé de chocolate com crosta de chocolate ou de casquinha industrializado	250
Empada - 1 unidade (50 g)	235
Biscoito de polvilho - ½ pacote (50 g)	230
Casquinha de siri - 1 unidade	210
Esfiha aberta de carne - 1 unidade (80 g)	205
Espetinho de queijo coalho - 1 unidade média	200
Milho verde cozido com manteiga - 1 unidade	200
Caldo de cana - 1 copo (240 ml)	200
Bolinho de bacalhau - 1 unidade (60 g)	170
Cerveja - 1 lata (355 ml)	155
Risole de queijo - 1 unidade (35 g)	150
Raspadinha - 1 copo (200 ml)	150
Cocada branca - 1 unidade média (50 g)	140
Sorvete de flocos - 1 bola	120
Camarão frito - 5 unidades médias	115
Manjuba frita - 1 unidade	75
Picolé de frutas	60
Água de coco - 1 unidade (240 ml)	60

Para não cair em tentação e ter que trocar o biquíni pelo maiô ou a sunga pelo calção na tentativa de esconder o corpo, a nutricionista Rosana Raele, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, diz que o ideal é levar uma lancheira ou isopor para a praia, com itens preparados por você mesmo.

"Essa embalagem pode conter frutas picadas (como maçã, pera e banana) ou salada de frutas, sanduíche natural – de preferência com pão integral e frango desfiado, atum ou queijo branco e peito de peru –, cookies e palitinhos integrais", enumera.

Uma boa dica para que a fruta não oxide e fique escura é pôr suco de laranja no potinho, ensina Rosana. Ela também destaca a importância de se hidratar bem, pois, ao suar no calor, as pessoas perdem mais líquido. Água de coco, sucos naturais e picolés de fruta são uma boa pedida, pois repõem a água e são de fácil digestão.

Cuidado com as crianças
Segundo a pediatra Ana Escobar, do Instituto da Criança, quem tem filho pequeno deve redobrar os cuidados com a hidratação, principalmente se ele ficar muito tempo debaixo do sol brincando ou fazendo exercícios.

"O líquido eliminado na transpiração contém água e sais minerais, como cloro e sódio. Para repor essas substâncias, é bom tomar um copo de suco de frutas intercalado com um copo de água. Isotônicos também ajudam", recomenda a médica.

Compras na areia
Para quem prefere comprar algo na praia mesmo, a nutricionista pede atenção com alimentos vendidos em quiosques e barracas, que devem apresentar um padrão mínimo de higiene.

“Os funcionários precisam ter unhas curtas, cabelos presos e roupas limpas”, cita Rosana.

Se a bebida levar gelo, é preciso verificar se ele já vem em cubos. “Gelo em barra pode não ser feito com água filtrada”, alerta.

Além disso, a nutricionista pede cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas, que aumentam a frequência de idas ao banheiro (com maior risco de desidratação) e o índice de afogamentos.

Alimentos a evitar
Queijos gordurosos, presunto e maionese devem passar longe da dieta na praia, não só porque são calóricos, mas também por dificultarem a digestão.

No caso da maionese e de molhos como o creme tártaro, há um perigo ainda maior: de salmonela, bactéria encontrada em ovos, leite e carnes de frango, pato ou peru. Esse micro-organismo pode causar diarreia, vômitos, desidratação e até levar à morte.

Trocas inteligentes, portanto, são sempre bem-vindas. Isso inclui tirar a manteiga do milho, o leite condensado da batida, a fritura do peixe e por aí vai.

Outros alimentos a serem evitados, para Ana Escobar, incluem as gorduras contidas em churros, linguicinha de porco, camarão e frutos-do-mar -- cujo cuidado deve ser redobrado para prevenir problemas como intoxicação alimentar.

"Para quem gosta de comer e já entrar no mar, um alerta: exercícios após a ingestão de alimentos prejudicam a digestão, porque nesse período o sangue fica concentrado no estômago. Se a pessoa nada ou se movimenta muito, ele se desloca para os músculos e há risco de congestão e vômito", explica a pediatra.

Praia lotada em Santos, litoral sul de São Paulo, na segunda-feira (2) (Foto: Maurício de Souza/AE)

 

10 dicas de alimentação
 
1 – Não pule nenhuma refeição

2 – Tome café da manhã

3 – Fracione a dieta de 3h em 3h

4 – Consuma de 3 a 5 frutas por dia

5 – Faça pratos coloridos no almoço e no jantar

6 – Evite frituras, doces e salgadinhos

7 – Priorize os carboidratos integrais

8 – Coma devagar e mastigue bem os alimentos

9 – Escolha direito o que comer e prefira comida de verdade a lanches

10 – Tenha foco no seu objetivo

 

Praia x pele

"O líquido perdido na transpiração contém água e sais minerais, como cloro e sódio. Para repor essas substâncias, é bom tomar um copo de suco de frutas intercalado com um copo de água"

Ana Escobar - Pediatra

O açúcar é o alimento que mais favorece a acne, por isso o churros é o pior de todos para a pele no verão, segundo a dermatologista Márcia Purceli, do Albert Einstein.

"Além disso, o sol pode melhorar as espinhas no começo, porque tem ação anti-inflamatória, mas depois vem o efeito rebote: a pele produz mais oleosidade, e o problema piora", ressalta.

A médica lembra, ainda, que é fundamental tomar cuidado com os raios ultravioleta e usar filtro com fator de proteção solar (FPS) 15, no mínimo. Quanto mais nova for a criança, maior deve ser o bloqueio (pelo menos, FPS 40).

“Há produtos infantis específicos, que provocam menos alergia. O protetor deve ser aplicado entre meia hora e uma hora do horário de chegada à praia”, diz a pediatra Ana Escobar. Também é importante repassá-lo a cada duas ou três horas, e imediatamente após sair do mar.

Reprodução: Bem Estar (Globo.com)

20 dicas para acabar com o tédio das férias

Não aguenta mais olhar para o teto do seu quarto? Veja abaixo várias dicas para o tempo passar mais rápido até as aulas voltarem! 

Redação iG Jovem | 10/01/2012 08:00

1 - Leia um livro
Uma boa leitura é o que não falta nas férias. Para relaxar durante um dia chuvoso, nada melhor que mergulhar de cabeça numa história. Vale variar dos clássicos aos últimos lançamentos infantojuvenis. Veja aqui 11 dicas de livros para ler nas férias.

2 - Comece um esporte
Ficar sentado o dia inteiro contando azulejo só vai alimentar mais ainda o tédio. Aproveite o verão para escolher um novo esporte para praticas. Modalidades ao ar livre são as mais indicadas neste período. Se você é do time dos aventureiros, vale conhecer alguns esportes novos na nossa seção Radicais.

3 - Faça uma tarde de DVDs com os amigos
Com certeza você tem outros amigos que também estão de bobeira em casa. Escolha os melhores lançamentos da sua locadora, capriche na pipoca e convide todos para uma tarde de bons filmes na sala de casa.

4 - Organize um passeio para tirar fotos da cidade
Essa é para quem tem uma veia artística. Escolha um lugar que você mais gosta e pratique suas habilidades como fotógrafo. Depois disso, organize uma galeria nas redes sociais para mostrar o resultado do trabalho para seus amigos.

5 - Aproveite os lançamentos do cinema
Essa é a hora para ver os melhores filmes que estão em cartaz. Geralmente, os estúdios liberam lançamentos para esta época do ano, ainda mais com o Oscar chegando perto. Veja aqui alguns lançamentos de 2012 para ter algumas ideias.

6 - Dê um mergulho
Para esfriar a cabeça não tem coisa melhor! Se no seu prédio não tem piscina ou você não mora no litoral, procure clubes e balneários mais pertos de casa. Em alguns deles é possível pagar pelo uso da piscina por um dia. Mas atenção para nossas dicas de cuidados com o corpo durante o verão.

7 - Descubra bandas novas
Aproveite as listas de final de ano para conhecer artistas legais que lançaram discos recentemente. As opções são infinitas: Adele, Foo Fighters, Restart, Florence And The Machine, Paula Fernandes. É só escolher qual tem mais a ver com seu estilo!

8 - Conheça lugares novos em sua cidade
Para fugir daquele passeio no shopping que você não aguenta mais, fique de olho na programação de sua cidade. Vá a museus, galerias e restaurantes novos. Uma bela caminhada no parque também pode render um pic-nic divertido com os amigos.

9 - Faça uma tarde de beleza
O calor do verão pode ser um pesadelo para a pele e o cabelo. Em casa mesmo você consegue fazer receitinhas com as amigas para dar um tapa no visual. Vale tudo: esfoliação, hidratação dos fios, depilação... Tem que ser criativa!

10 - Pedale pela cidade
Esqueça carona da mãe, metrô ou taxi. Um jeito legal de conhecer lugares novos é andando de bicicleta. Além, é claro, de ser um bom exercício - e mais divertido ainda com um grupo de amigos!

11 - Dê um tapa no visual
Não aguenta mais olhar pra sua franja? Marque já um horário no salão e comece o ano com tudo. Para chegar na aula arrasando, veja algumas dicas de beleza do iGirl.

12 - Faça aquela faxina no quarto!
Começo do ano dá aquela sensação boa de recomeço. É a hora perfeita para jogar fora as revistas velhas, papeis que você não usa mais e aqueles materiais da escola que já estão fazendo aniversário na escrivaninha. Lembre bem de separar o que é reciclável e seja amigo do meio ambiente.

13 - Tire o atraso das séries
Passou o ano e você não conseguiu terminar de ver os episódios de sua série favorita? Agora é a hora! Cheque a programação de reprises de seu canal favorito e se jogue! Dicas: “Glee”, “The Big Bang Theory”, “Gossip Girl” e outras entraram em hiato para o final de ano e só retornam ao Brasil no final de janeiro.

14 - Bate-e-volta para a praia!
Mas muita calma! Só se os pais liberarem. Se essa for sua primeira viagem apenas com os amigos, fique atento às dicas aqui do iG Jovem. Tem que planejar bastante, checar a previsão meteorológica e preparar bem a mala antes de cair na estrada!

15 - Festinha em casa com os amigos \o/
Arraste o sofá da sala e faça uma playlist com suas músicas favoritas! O clássico “meninas levam comida, meninos levam refrigerante e suco” não falha nunca. Mas claro que é preciso pedir autorização dos pais primeiro. Você não quer causar confusão logo no começo do ano antes das aulas começarem.

16 - Aproveite a programação dos centros culturais
Janeiro é temporada de boas exposições e cursos para quem está de férias escolares. Existem opções para todos os gostos: moda, música, cinema, gastronomia, línguas e até decoração. Veja aqui vários programas para as férias de verão.

17 - Prepare-se para as aulas
Nada como chegar à escola em fevereiro com tudo novinho em folha. Tire um dia para ir com seus pais à papelaria e escolha os materiais que você vai usar na escola neste ano letivo.

18 - Teste uma receita
Bateu aquela fome à tarde? Existem várias opções de receitas bem simples de se fazer em casa para fugir do miojo que você não aguenta mais comer. Que tal tentar fazer um penne com pomodoro ou um delicioso sanduiche de peito de peru? Também vale apostar nos lanches naturais com substituições inteligentes.

19 - Faça bicos pela vizinhança
Está aí um bom jeito de aproveitar o tempo livre e ganhar uma graninha para ajudar com o dinheiro do cinema ou daquele gadget novo que você quer comprar. Veja aqui algumas dicas de especialistas para você juntar dinheiro e realizar um sonho de consumo!

20 - Tire os jogos de tabuleiro do armário
Isso pode render horas e mais horas de boas risadas com os amigos. Resgate as caixas de “War”, “Jogo da Vida”, “Imagem e Ação”, “Banco Imobiliário” e se jogue!

Reprodução: iG Jovem

Informativo Colesterol - Pfizer

Pfizer informa

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Vai à praia? Fique esperto com sua saúde

Por Carolina Mesquita 

No verão, fica difícil não comprometermos nossos finais de semana ou folgas com visitas à praia. Mas isso não significa que tudo será às mil maravilhas. Você pode acabar herdando queimadura de pele, micose e outras coisinhas desagradáveis se descuidar. Para que nada atrapalhe os dias ensolarados, veja quais os principais problemas que podem estar escondidos na areia e nas comidas mais irresistíveis que te oferecem, e como se livrar deles. Bom, o primeiro passo é se instalar numa praia que esteja liberada pra banho e assim evitar micose ou viroses provocadas pela água poluída. Veja o que fazer. 

Radar ligado na alimentação

Camarão, queijo coalho, milho cozido, sanduíche natural... Esses petiscos invadem as praias de norte a sul do país. Mas é preciso ficar atenta. Alguns deles podem provocar intoxicação alimentar por conter a bactéria salmonella — encontrada em alimentos de origem animal, maioneses caseiras e pratos à base de ovos; Sthaphylococcus aureus — presente nas mucosas nasais humanas, feridas e alimentos contaminados por manipulação inadequada; entre outros. Os sintomas podem ser dor de barriga, náuseas, vômitos, infecções gastrointestinais e diarreia. E a falta de higienização das mãos e água também pode desencadear hepatite A. Por isso, não desgrude das dicas da nutróloga Luciana Carneiro, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), e faça a sua parte.

Milho: A limpeza do ambulante é primordial. Além disso, o milho precisa estar armazenado em água quente por, no máximo, meio dia, e ficar totalmente imerso. Veja se está saindo vapor, isso indica que o alimento está em temperatura alta, e aí sim é uma opção segura e saudável de consumir. Só evite colocar manteiga/margarina, que, além de deixá-lo mais calórico, ela não é mantida sob refrigeração, o que aumenta o risco de bactérias.

Camarão frito: Mesmo sendo submetidos à alta temperatura na hora do preparo, muitas bactérias permanecem vivas e podem se multiplicar, enquanto os espetos são carregados, expostos ao sol. Aliás, todos os frutos do mar consumidos na praia são perigosos, especialmente as ostras.

Mate de galão: Ele é de altíssimo risco. Uma pesquisa avaliou 100 amostras da bebida e revelou que elas continham 50% a mais da quantidade de coliformes fecais permitidos, o que pode provocar diarreias e vômitos. A contaminação nesses casos pode acontecer de diversas formas: falta de higiene do vendedor e água contaminada utilizada para fazer o chá, o gelo e até para limpar o recipiente. A venda já foi proibida, mas não é respeitada.

Queijo coalho: Também não dá para descuidar. A maioria deles é feita de forma caseira. Por isso, pode conter vários micro-organismos, como a listeria, e coliformes causadores de infecções alimentares. O risco é um pouco reduzido se for muito bem assado.

Picolés: Evite picolés de marcas desconhecidas, pois não se sabe a procedência dos produtos utilizados.

Amendoim com casca: Pode ser fonte de contaminação pela toxina que vem do fungo chamado Aspergillus flavus, que provoca redução da imunidade e até câncer hepático. Essa contaminação pode acontecer durante o plantio ou armazenamento (locais úmidos).

Abacaxi: É importante saber se a faca que cortou a fruta foi higienizada corretamente. E, como fica exposto em cima do gelo, também não é possível saber que tipo de água foi usada, por isso pode estar contaminado. Isso tudo resulta em casos de intoxicação alimentar. A mesma regra vale para as saladas de frutas que são oferecidas.

Só depende de você

A primeira coisa a se fazer é ficar de olho no vendedor. “A pessoa não pode manipular o alimento e o dinheiro ao mesmo tempo. Veja também se os atendentes usam toucas, luvas e máscara e se as unhas estão aparadas e limpas”, sugere Carneiro.

Se for consumir em barracas, faça as mesmas observações. “E verifique se há água corrente para limpeza das mãos e se não tem moscas no local. Isso tudo é sinal de que existe uma preocupação com a limpeza”, alerta Michelle.

Verifique também se os comes e bebes são feitos na hora. “Evite aqueles preparados há mais de seis horas, que ficam expostos”, fala Luciana.

Sempre opte por levar seu próprio lanchinho. Michelle dá algumas dicas, que além de saborosas são mais saudáveis: • sanduíches naturais (feitos com pão integral, queijo branco, cenoura ou beterraba ralada) • castanhas (só não abuse da quantidade, pois são bem calóricas. Uma porção que caiba na palma da mão é suficiente) • frutas naturais e secas como damasco e ameixa. Só cuidado com as cítricas (abacaxi, figo, laranja e manga) que ao entrarem em contato com a pele podem manchar • tirinhas de vegetais (pepino, erva-doce, salsão) ou tomate cereja e cenoura baby • queijinhos pasteurizados • cookies e bolachas de pacotinho individual light ou integrais • sucos de garrafinha, água de coco e isotônicos são excelentes para repor os sais minerais perdidos durante um dia de praia • picolés à base de frutas (de marcas conhecidas) possuem pouquíssimas calorias • salada de frutas • barra de cereais.

Armazene sempre em isopor ou sacola térmica e deixe-a na sombra.

Evite sanduíches com maionese, frios, frituras e alimentos perecíveis, como salsicha e presunto.

Ao comprar bebidas em lata, lave-as ou passe álcool gel, o isopor que elas ficam pode ter muitas bactérias.

Não peça gelo para colocar na bebida. Não há como saber se a água utilizada é potável e o congelamento não mata as bactérias.

E na areia também

É preciso ter cuidado, nada de chegar se jogando na areia. Como é um local úmido, escuro e abafado, você tem grandes chances de contrair micose, afinal esse ambiente é superpropício à proliferação de fungos, que penetram na pele. Na areia, segundo o dermatologista Adilson Costa, também encontra-se a larva migrans (bicho geográfico), que vem das fezes dos cães e gatos. Ela penetra o corpo e caminha sob a pele, provocando coceira.

Só depende de você

- Evite o contato direto da pele com a areia usando roupas e chinelos.

- A coordenadora da Campanha Nacional Contra o Câncer de Pele, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Selma Cernea, também lembra que é importante forrar o chão com esteira e toalha. Mas o melhor ainda é ficar em cadeiras ou espreguiçadeiras.

- “Tome duchas com água fria e corrente. Depois, seque-se com cuidado e não deixe a pele úmida. Isso é importante para evitar a penetração de germes”, detalha Costa.

Atenção total ao sol

Quando o sol volta a brilhar, parece que o humor melhora e o que mais queremos é aproveitar o verão. Mas é preciso cautela. O excesso de exposição pode provocar queimadura solar. “Os raios ultravioleta também alteram o DNA das células e podem trazer como consequência o envelhecimento da pele e o câncer”, alerta Costa. Além disso, o especialista explica que em excesso ele altera a barreira epidérmica e deixa a pele mais ressecada, áspera e opaca, o que facilita infecções oportunistas.

Só depende de você

Use roupas, de preferência escuras, para se proteger do sol. Uma camiseta azul-marinho equivale a um FPS 10. Também existem peças que já vêm com proteção.

Não se esqueça do chapéu. Ele deve ter abas largas para proteger o rosto, orelhas, pescoço e cabeça.

Óculos escuros são fundamentais. Escolha sempre aqueles com proteção contra os raios UVA e UVB.

“Também é importante ficar na sombra entre 10h e 15h, quando a radiação é mais intensa”, fala Selma.

E não deixe para mais tarde o uso de protetor solar com FPS de no mínimo 30. Não relaxe em casa Nada de chegar, tomar um banho e se jogar no sofá. “Tome banhos rápidos, com água de morna para fria, pouco sabonete, reaplicando, com a pele seca, um bom hidratante corporal”, sugere Adilson Costa. Agora você já sabe como se cuidar. Nada de vacilar, hein?

Como escolher o filtro solar?

“Peles mais claras devem ser protegidas com filtros que possuem fatores mais elevados”, explica Selma. O ideal é escolher um para o corpo e outro para a face. “Quem tem a pele do rosto oleosa ou com acne deve preferir os filtros em forma de gel ou oil-free. Em peles secas, dê preferência a loções cremosas”, explica Selma.

O FPS ideal: O número que está no rótulo é respectivo à proteção contra o UVB (raio ultravioleta B). “O mínimo recomendável é 30. Também é importante ver no rótulo se tem proteção contra o UVA”, alerta a dermatologista Selma.

Quantidade ideal: “O total para o corpo é de cerca de 6 colheres de chá, sendo ½ colher de chá para cada braço, cabeça e pescoço, 1 para cada perna e 1 para o tronco”, detalha a médica. E reaplique a cada 2 horas ou ao sair da água. “Se for aerosol, é importante passar uniformemente”, diz Costa.

Reprodução: Revista Shape

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Diagnóstico de crianças e adolescentes

O diagnóstico da infecção pelo HIV transforma a vida de qualquer um. Quando se trata de uma criança, o cuidado deve ser maior. Dependendo da idade, a revelação é fundamental para o sucesso do tratamento desses jovens. Família e equipe médica precisam respeitar o momento de cada um, levando em conta o nível de informação, o contexto psicossocial e familiar.

Identificar o melhor momento e a forma de contar a soropositividade é um desafio. Não basta contar o diagnóstico. É preciso explicar todas as mudanças que a doença traz. Atualmente, é consenso entre os profissionais de saúde que a criança deve saber da infecção o quanto antes. O objetivo é chegar à adolescência consciente da doença, das suas responsabilidades e dos seus direitos.

A família ou os responsáveis pelas crianças e adolescentes soropositivos tendem a adiar a revelação, mesmo havendo indícios de que esses jovens já sabem ou desconfiam de sua condição. São várias as razões que levam os cuidadores a não contarem:

- Imaturidade da criança para compreender a doença;

- Possibilidade de reação emocional negativa;

- Medo do estigma;

- Receio de que a criança/adolescente fale sobre sua condição para outras pessoas, quebrando o sigilo e expondo a história familiar para terceiros (como a soropositividade da mãe e/ou dos pais);

- Sentimentos de culpa pela transmissão do HIV;

- Despreparo do adulto para falar sobre a doença.

Atendimento prejudicado

Quando a criança ou o adolescente não sabem da doença, o atendimento médico pode ficar prejudicado, pois a equipe médica não conversa abertamente sobre a AIDS e suas implicações na vida. Além disso, compromete a adesão e o autocuidado, já que o paciente não se cuida corretamente.

Os adolescentes precisam conhecer sua sorologia e ser informados sobre os diferentes aspectos e consequências da infecção para se tratar de uma forma adequada. É importante nesse processo o apoio da família, amigos e dos médicos, porque ajuda o jovem a compreender sua condição e se fortalecer apesar da nova realidade.

Fonte: http://www.aids.gov.br/pagina/diagnostico-2

Equipe de Enfermagem e Guarda-Vidas da EEFMT Professora Dagmar Ribas Trindade

Patrícia Martins de Mendonça (COREN: 021774)

Ligia Zangirolami Noronha (CREF: 082886-G/SP)

Nossas matérias

Curiosidades

A origem do HIV: Em 1983, o vírus foi isolado em pacientes com AIDS pelos pesquisadores Robert Gallo (EUA) e Luc Montagnier (França). Em 1986, um comitê internacional recomendou o termo HIV (vírus da imunodeficiência humana) para denominá-lo, reconhecendo-o como capaz de infectar seres humanos. A síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS) não é uma doença comum, pois é responsável pela pandemia de maior impacto, atualmente. Há a possibilidade do HIV já ter infectado 33 milhões de pessoas em todo o mundo. Aparentemente, a sua infecção ganhou dimensão geográfica, primeiramente no continente africano, disseminando-se então para as Américas e Europa. A epidemia encontra-se em expansão na Ásia.

Forma de transmissão:

1 - Relação sexual com pessoa infectada pelo HIV sem o uso da camisinha feminina ou masculina.

2 - Sangue contaminado pelo HIV em transfusões;

3 - Contato com objetos pontudos e cortantes como agulhas, seringas e instrumentos, pois eles podem estar contaminados pelo vírus;

4 - Seringa compartilhada por usuários de droga injetável;

5 - Da mãe infectada pelo HIV para o filho durante a gravidez, o parto ou a amamentação.

O HIV pode ser transmitido pelo beijo?

Só poderá ocorrer transmissão do HIV pelo beijo nas situações em que houver sangue infectado misturado à saliva, causado por uma ferida na boca.

O aleitamento materno pode transmitir o HIV?

Sim. A possibilidade de ocorrer transmissão do HIV da mãe para a criança pela amamentação é de mais ou menos 14%, quando a mãe já estava infectada pelo HIV; e de 29%, caso ela se infecte durante o período de amamentação.

Qual o continente onde há mais pessoas com Aids?

A resposta é o continente Africano, onde 2 de 3 mulheres estão contaminadas pelo vírus. Dados tirados do Repórter Record que ao ir a África assistiu a uma missa onde foram distribuídos camisinha a todos as pessoas presentes.

Significado da Sigla:

Adquirida: não é hereditária; a pessoa é infectada ao entrar em contato com o vírus.

Imuno: refere-se ao sistema imunológico, de defesa e de proteção do organismo.

Deficiência: não funciona de acordo, fraco, sem forças.

Síndrome: conjunto de sinais e sintomas que identificam a doença.

Fonte: http://tudodeaids.blogspot.com/2007/05/curiosidades.html

           http://tudodeaids.blogspot.com/2007/05/formas-de-transmisso.html

Equipe de Enfermagem ITB Brasílio Flores de Azevedo

João Batista Pereira Nunes (COREN: 005030)

Mapa do Brincar

Confira 750 brincadeiras que divertem por todo o país

http://mapadobrincar.folha.com.br/

2ª Virada Inclusiva

Nos dias 3 e 4 de dezembro de 2011 (sábado e domingo) será realizada a 2ª edição da "Virada Inclusiva - Participação Plena", em comemoração ao 3 de dezembro, estabelecido pela ONU como "Dia Internacional da Pessoa com Deficiência".

Inspirado na Virada Cultural e Virada Esportiva que o Estado de São Paulo já realiza com sucesso, a 2ª Virada Inclusiva foi idealizada e será coordenada pela Secretaria de Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência, cuja finalidade é o desenvolvimento de políticas públicas voltadas à população com deficiência e suas famílias.

O objetivo do evento é dar ampla divulgação e visibilidade a todas as manifestações de arte, cultura, esporte e lazer que ocorrerão simultaneamente no Estado de São Paulo. Os locais escolhidos e respectivos conteúdos deverão ter acessibilidade ambiental e de comunicação e, preferencialmente, contar com o protagonismo de pessoas com deficiência.

Nas comemorações deste ano contamos com a adesão de mais quase 80 parceiros, distribuídos por todo o estado de São Paulo, mostrando a participação e a inclusão de pessoas com deficiência nos mais diversos segmentos da sociedade.

O evento constitui-se de uma série de shows, oficinas, apresentações, mostras teatrais, exposições e demais manifestações de arte, cultura, esporte e lazer, em diversos municípios do estado de São Paulo. São dois dias de diversão inclusiva e informação com participação plena de todos os cidadãos.

As ações são o resultado de um esforço conjugado entre a Secretaria e outras esferas da administração pública do Estado, Municípios e sociedade civil organizada, também contando com a participação voluntária de pessoas e grupos do mundo artístico e esportivo, de forma a garantir a mobilização necessária dos recursos imprescindíveis à realização do evento.

O intuito é garantir o pleno exercício da cidadania e a inclusão social de todas as pessoas, com e sem deficiência, como forma de intensificar os laços de igualdade de direitos, tendo como força motriz o desejo de uma sociedade verdadeiramente democrática e inclusiva.

A "Virada Inclusiva - Participação Plena" só é possível com a participação de TODOS! Aos municípios e instituições que queiram aderir com propostas afins devem enviar email para viradainclusiva@sp.gov.br 

A "Virada Inclusiva: Participação Plena" só será possível com a participação de todos.