Dia Internacional em Memória às Vítimas do Holocausto

A Assembléia Geral das Nações Unidas aprovou no dia 01 de novembro de 2005 (3ª-feira), a resolução 60/7 que designa 27 de Janeiro, como o Dia Internacional de Comemoração em Memória das Vítimas do Holocausto. A data é uma homenagem aos seis milhões de judeus e às outras vítimas do extermínio nazista.
Vários países, incluindo Grã-Bretanha, Itália e Alemanha, já consideram 27 de janeiro o dia da memória das vítimas do Holocausto porque foi nessa data, em 1945, que os soviéticos liberaram o campo de concentração de Auschwitz-Birkenau, na Polônia.
A resolução, proposta por Israel, foi co-patrocinada por outros 104 países e aprovada por consenso (sem necessidade de votação).
O texto da resolução rejeita qualquer questionamento de que o Holocausto foi um evento histórico, enfatiza o dever dos Estados-membros de educar futuras gerações sobre os horrores do genocídio e condena todas as manifestações de intolerância ou violência baseadas em origem étnica ou crença.
A resolução pede também ao Secretário-Geral que crie um programa de comunicação sobre o tema "O Holocausto e as Nações Unidas" e que incentive a sociedade civil a promover a memória do Holocausto e iniciativas educativas.
Jan Elliasson, que na ocasião da criação da resolução presidiu a Assembléia Geral, lembrou que parte da missão original da ONU, criada após a Segunda Guerra, era assegurar que atrocidades como o Holocausto não voltariam a acontecer.
A iniciativa da ONU tem importância no sentido histórico e igualmente pedagógico.
Os principais elementos do Programa compreendem:
O Dia Internacional em Memória das Vítimas do Holocausto, 27 de Janeiro: É celebrado em todos os escritórios das Nações Unidas, no mundo inteiro, um dia internacional anual dedicado à memória das vítimas do Holocausto.
Sessão de informação anual para sensibilização para o Holocausto e a prevenção de atos de genocídio: Especialistas partilham as boas práticas no domínio da memória do Holocausto, a fim de incentivar a elaboração de programas de educação e de comunicação com o objetivo de ajudar a evitar futuros atos de genocídio.

Veja o link elaborado pela ONU:
http://www.un.org/holocaustremembrance/

Escultura em homenagem aos mortos nos 12 anos de funcionamento do campo de concentração de Dachau-Alemanha

 Reprodução: Judaísmo Humanista

Verão e alimentação

O calor é um grande inimigo dos alimentos no Verão. A alta temperatura faz com que estraguem com mais facilidade e é importante saber onde, como e quando foram preparados e se estão sendo conservados de forma adequada.

E como na praia, na maioria das vezes, estas informações não estão disponíveis, é preciso ficar atento para que o lazer não provoque indesejáveis intoxicações alimentares que podem levar a consequencias graves à saúde. Outro problema é a falta de regularidade na ingestão de alimentos na praia e a longa exposição ao calor, que podem levar a desidratação e a hipoglicemia.

Na praia é importante dar prioridade a ingestão de alimentos saudáveis e ao consumo de líquidos, sempre de forma atenta aos cuidados básicos de higiene. Quando as bebidas, nutricionistas recomendam que optem por água mineral, água de coco na própria fruta, mates e guaranás naturais industrializados. Os refrigerantes também são contra indicados

Água - O consumo de água deve ser constante no verão. O liquido evita a desidratação e ajuda a normalizar quadros em que há alteração dos níveis normais da pressão arterial. A recomendação para adultos é de 35ml/ kg de peso corporal ao dia.
Os líquidos devem ser consumidos em temperatura menor do que a ambiente (entre 15 e 22 graus Celcius). A capacidade de hidratação no uso da água mineral ou natural é semelhante. Já a água de coco é boa como repositor hidroeletrolítico, mas requer cuidados quanto a oferta devido a fermentação em temperatura inadequada.

Patrícia diz que as frutas são ótimas fontes de água e contribuem para a hidratação mas não devem ser as únicas opções com esta finalidade. Abacaxi, melancia, melão, laranja, limão, carambola, mamão e caju são excelentes fontes de água. No melão, 93% são água.
Rica em carotenóides, que no organismo se transforma em vitamina A, importante para o sistema imunológico, e em fibras. Mas, colocar margarina JAMAIS, já que esta é rica em gordura Trans. Dica: O milho precisa estar totalmente imerso na água, que deve estar em ebulição para evitar riscos de contaminação.   

Açaí: CUIDADO!
Tem concentração de antocianinas e vitamina C que são antioxidantes, ferro e gorduras do tipo Omega 6 e 9. Rico em gorduras, é altamente calórico e se associado a misturas com banana, granola e xarope, se torna ainda mais calórico. Portanto, quem quer emagrecer deve evitar essas misturas. Prefira degusta-lo em casa, batendo a polpa com iogurte light.

Na praia, é preciso ter cuidado também com suco artesanal de açaí, pois esta frutinha deve ser muito bem higienizada e armazenada em local limpo. Quanto a polpa, observe durante o preparo se foi feita a higienização correta do saquinho antes de abrir, o que elimina riscos de contaminação.

Sanduíche natural - NÃO!
Evite. O sanduíche deve estar muito bem embalado e armazenado em caixa de isopor com gelo para manter a temperatura, principalmente porque contém maionese e produtos industrializados como patês, que se deterioram rapidamente no calor. A maionese caseira é ainda pior, pois é mais manipulada e tem mais riscos de contaminação.

Água de coco - SIM!
Grande poder de hidratação, importante para quem está na praia. Rica em minerais e não calórica. Mas opte por ingerir na própria fruta. Atente também para os cuidados devido a fermentação em temperatura inadequada.

Acarajé – NÃO
Não dá pra saber as condições de preparo em relação a higiene e a temperatura adequada. As chances de proliferação de bactérias são grandes. Se o óleo em que foi feito está escuro, o acarajé está cheio de toxinas prejudiciais a saúde. Outro alerta é em relação à qualidade do azeite de dendê usado. O azeite queimado pode até causar um tipo de câncer, resultado da queima excessiva de gorduras no organismo. Muita fumaça na fritura, azeite ou acarajé muito escuros, gosto levemente amargo e a formação de espuma são sinais de azeite queimado.

Espeto de camarão - NÃO!
Alimento altamente calórico e com muito colesterol, além de ter alto risco de contaminação.

Pastel - NÃO!
Além de altamente gorduroso, se for feito em óleo reaproveitado está repleto de toxinas. Se não for armazenado em local com temperatura adequada e não houver uma adequada higienização no preparo há risco de contaminação pela bactéria salmonella. Alimentos contaminados pela bactéria apresentam aparência e cheiro normal e a maioria deles é de origem animal.

Picolé de frutas - SIM!
Os Cremosos NÃO estão liberados, pois além de serem calóricos tem gordura trans. É preciso ter cuidado com a procedência do picolé e evitar marcas desconhecidas pois não é possível conhecer as condições de higiene no preparo. 

Queijo coalho - CUIDADO!
Fonte de proteína e cálcio, seu consumo está liberado desde que esteja em embalagem individual antes de ser aquecido e protegido do calor do sol. O ideal é que esteja acondicionado em caixas de isopor ou vasilhames térmicos.

Empada - NÃO!
Muito calórica e recheada de gordura Trans. Existe ainda o risco de contaminação devido ao preparo e temperatura em que está armazenada, principalmente a tradicional empadinha de camarão. O vendedor também precisa usar luvas para manusear o alimento.

Biscoito de polvilho - CUIDADO!
É preciso se certificar que está bem embalado. Especialistas alertam que o biscoito de polvilho também contém gordura Trans.

Reprodução: Programa Bem Viver

Um game pra jogar e aprender nas férias

Os adolescentes ainda estão de férias, curtindo seus skates, bikes, futebol, praia, filmes no DVD e muito mais por aí. Mas, que tal aproveitar o momento de diversão pra adquirir novos conhecimentos pra usar em sala de aula? É simples. Jogos podem também ser educativos, além de um ótimo entrenimento para os jovens.

Como hoje em dia existe uma infinidade de games, é preciso atenção para escolher os melhores e mais compatíveis com a idade. Há aqueles que estimulam as atividades físicas, o que é altamente saudável, e outros com temas que podem ser abordados na escola durante o ano letivo. E nada melhor do que aprender jogando, não é?

O premiado jogo brasileiro Capoeira Legends: Path to Freedom, uma produção 100% nacional, é um bom exemplo. É um jogo que diverte e é educativo, visto que é totalmente em português e traz um pouco da história do Brasil e da escravidão para sua casa. O jogo foi desenvolvido pela Donsoft Entertainment e contou com consultoria da Escola de Capoeira Água de Beber.

O cenário é um Rio de Janeiro de meados de 1828 e o jogador encarna Gunga Za, que é o protetor do Mocambo das Estrelas. O objetivo é proteger o Mocambo daqueles que apóiam a escravidão, usando os movimentos da capoeira.

O jogo garantiu quatro dos sete prêmios NAVE Oi Futuro em 2009, incluindo o de “Melhor jogo nacional”. O Júri foi composto por representantes da Sony, Microsoft, Eletronic Arts e membros da Sociedade Brasileira de Computação.

Como descrever e ver são sensações bem diferentes, separamos esse vídeo com um pouco do gameplay. Entre na ginga da capoeira nestas férias!

 Reprodução: http://www.voltaasaulaspontofrio.com.br/

A postura na hora do estudo

Todos os trabalhos necessitam de uma ergometria correta. É preciso cuidar da nossa postura em todas as atividades realizadas, visto que uma postura errada pode resultar em sérias lesões. De fato, a educação postural deve ser aprendida e exercida desde a infância, para assim, diminuir o número de adultos com doenças causadas pela má postura, como no caso da LER, já que a maior parte dessas complicações tem origem na infância ou adolescência. 

Para estudar de uma maneira saudável, deve-se utilizar uma cadeira confortável e com bordas arredondadas, para não comprometer a circulação sanguínea dos membros inferiores. O assento deve estar em uma altura onde a criança fique com os braços apoiados na mesa ou no apoio da cadeira. É necessário também um apoio para os pés. Os estudantes devem estar sentados com as coxas paralelas ao solo e com os joelhos dobrados. A coluna deve permanecer reta, formando um ângulo de 90º. Essa postura é muito importante para que a pessoa sente sobre os ísquios, os ossos responsáveis pelo empilhamento da coluna vertebral. 

Um dos empecilhos para a boa postura dentro da sala de aula é o fato das cadeiras serem padronizadas, independentemente da altura e peso dos alunos. É recomendável que os pais procurem ajuda médica quando perceberem que seus filhos estão com alguma alteração na postura ou reclamando de dores na coluna.

Um estudo feito pela fisioterapeuta Patrícia Lacombe em quatro cidades brasileiras, demonstrou que 21% da população entre 18 e 27 anos já apresenta algum tipo de problema na coluna.

Reprodução: Brasil Escola

VOLTA ÀS AULAS: Para especialistas, pai deve dizer "não" à mala de rodinhas e com muitos bolsos

Mochilas com rodinhas, cheias de compartimentos e bolsos, estão entre as preferidas das crianças, mas são as menos indicadas por quem entende da saúde dos pequenos.

Na volta às aulas, os pais devem dizer "não" a esses modelos, que, segundo fisioterapeutas e ergonomistas, podem pôr em risco coluna e musculatura dos estudantes.

Clique aqui e veja a animação

Ao forçarem apenas um lado do corpo, as malas de rodinhas são prejudiciais à postura, aponta Antônio Renato Pereira Moro, ergonomista da UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina).

Outro problema das mochilas de rodinhas é a estrutura delas, geralmente em metal, o que as torna mais pesadas. Na hora de subir e descer escadas, a criança faz um esforço muscular maior que o adequado.

"As rodinhas mal resistem às nossas calçadas. Além disso, muitos alunos só andam de carro. Esse tipo de mochila não faz sentido para tais condições", diz Moro.

E se a criança insistir no modelo? Para a professora de fisioterapia do Mackenzie Susi Fernandes, a solução é instruir a criança a carregar o material corretamente: com as duas mãos para trás do corpo, para distribuir o peso. Para subir degraus, a mochila deve voltar para as costas, como se fosse uma mala convencional.

Peso ideal

Os bolsos também podem ser vilões da coluna das crianças. Apesar da impressão de que o material escolar ficará mais organizado, eles podem levar a criança a encher a mochila com objetos desnecessários - o que significa peso a mais, alerta a professora de fisioterapia.

Uma lei municipal paulistana de 2002 determina que o peso das mochilas não pode passar de 10% do peso da criança. Se um aluno pesa 30 kg, deve carregar apenas 3 kg nas costas.

Faltam estudos que relacionem o peso das mochilas a problemas ortopédicos, mas os especialistas apontam os riscos. "A criança está se desenvolvendo e não deve fazer muita tensão em partes isoladas no corpo, para que não haja alteração no crescimento", diz a fisioterapeuta Yeda Bellia.

A matéria-prima da mochila também é outro fator a ser levado em conta: o melhor é optar por lonas finas ou emborrachados. "Não adianta escolher materiais que pareçam ter maior durabilidade ou malas muito estruturadas. O prejuízo para as crianças pode ser muito grande", diz Susi Fernandes.

Além de agravar ou causar dores, o excesso de peso pode ter outras consequências na vida da criança, segundo a pesquisadora. Ela cita as "alterações posturais, como lombalgia crônica (dor na coluna), escoliose (desvio lateral da coluna) e hipercifose (corcunda)".

O consenso entre especialistas para a melhor forma de transportar carga é junto ao corpo e de forma simétrica. "Para as crianças, o ideal é levar a mochila com as duas alças nos ombros e presas com cinto abdominal, que permite maior estabilidade", sugere Fernandes. 

Reprodução: Amanda Polato
Especial para o UOL Educação

TIRE O PESO DAS COSTAS DO SEU FILHO

As mochilas escolares podem trazer graves problemas de coluna para a garotada. A Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão dores nas costas provocadas por desvios de coluna. E, ao que tudo indica, há uma relação muito estreita entre carregar mochilas pesadas e a ocorrência de dores no dorso e alterações na marcha (desnível na hora de caminhar). Por isso, os pais precisam buscar alternativas que aliviem a carga dos pequenos - que nunca deve ser maior do que 10% do peso corporal deles. Confira algumas dicas:

• Coloque as coisas mais pesadas próximas às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila. 
• Disponha livros e outros materiais de forma que não fiquem soltos, provocando movimentos de desequilíbrio.
• Ajuste as correias da mochila para que se adapte totalmente às costas das crianças: encostada e sem folga.
• O fundo da mochila deve ficar apoiado na zona lombar e nunca a mais de 10 cm abaixo da região da cintura dos pequenos.
  No caso das mochilas com rodinhas, a alça deve estar na altura certa. Assim, a criança pode puxá-la com as costas retas.

Reprodução: PRO TESTE - ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE DEFESA DO CONSUMIDOR

VOLTA ÀS AULAS: Ensino médio traz desafios para estudantes e pais; saiba como superá-los

Entrar no ensino médio é uma das maiores transições pelas quais os jovens passam. A exigência em termos de estudos é bem mais alta e ainda começam as pressões para escolha profissional e vestibular. É comum também que os jovens troquem de escola e amigos nessa fase.

"Toda passagem de um período para outro da vida tem ganhos e perdas. O adolescente precisa elaborar suas perdas, e conversas sempre ajudam", explica Ângela Biazi, psicanalista e doutora pela USP (Universidade de São Paulo). Segundo ela, os pais precisam estar presentes e dar apoio nas dificuldades.

Entrar em uma nova escola sempre causa o medo de não se enturmar e de isolamento. "São desafios para o adolescente e a reação vai depender de cada um. O importante é reconhecer qual a principal dificuldade, se é timidez ou extroversão, entre outras, e lidar com ela", recomenda Biazi.

Outra dica é se aproximar de um grupo que tenha interesses parecidos, seja em esportes, música, roupas. Mudar de grupo depois também é normal. "É uma época de experimentação e os interesses vão se definindo aos poucos", conta a psicóloga.

As mudanças no âmbito social são mais radicais que na pré-adolescência. Os jovens saem ainda mais do espaço familiar e ampliam círculos sociais. De acordo com Biazi, os pais podem ajudar nesse processo, facilitando essas vivências, convidando os amigos do filho para dentro casa, por exemplo.

Na escola, as responsabilidades aumentam e não é recomendado que pais se afastem totalmente da vida escolar. "Nem sempre os jovens pedem ajuda e parece que está tudo bem. Quando vêm as notas ruins no final do ano, é uma surpresa. O ideal é acompanhar", sugere a professora, lembrando que não se deve tirar a autonomia dos adolescentes. 

 

Reprodução: Amanda Polato
Especial para UOL Educação

DIA INTERNACIONAL DO RISO – 18 de Janeiro

             

           O jornal Correio Riograndense, de Caxias do Sul (RS), publicou em sua edição de 04/10/2006, a reportagem “Risoterapia, a cura através da gargalhada”, cujo texto começa com a afirmativa de que “Rir é o melhor remédio”. Nela, o periódico explica que essa expressão, popular e antiga, “nunca foi tão atual”, pois “o riso agora é considerado terapia, comprovada por estudos médicos e com resultados surpreendentes”.

  

Prosseguindo, o autor da matéria afirma que “o sorriso é o antídoto do mau humor”, e garante que “a infelicidade e o mau humor tornam a pessoa triste e deprimida e, conseqüentemente, afetam o organismo. Já a alegria e o otimismo geram simpatia que contagia e ajuda a viver mais e melhor”. Mais adiante, informa ele que “Hipócrates, o pai da medicina, no século IV a.C. já utilizava animações e brincadeiras na cura de pacientes. O naturalista Charles Darwin, pioneiro no estudo dos movimentos expressivos da comunicação não-verbal, classificou o sorriso e o riso entre os movimentos expressivos inatos e universais. Os bons resultados da risoterapia impulsionaram a criação dos clubes da risada. O primeiro deles surgiu em 1995 pelas mãos do médico indiano Madan Kataria, em Mumbai (ex-Bombaim), onde a técnica é praticada em parques e ao ar livre. No ano de 1995 também foi fundado o Movimento Mundial do Riso. A entidade conta com cerca de 2.500 clubes da risada (rir sem motivos) espalhados em todos os continentes”.

            Conceição Trucom, esclarece que “o bom humor previne doenças e gera saúde, principalmente quando ativa rapidamente o sistema imunológico. Mas, energeticamente, o bom humor atrai oportunidades e abre portas. O bom humor é uma vibração de prosperidade e 100% espiritual.

           O bom humor também está relacionado à cura ou melhora de pacientes com doenças graves, como o câncer. Vide o caso dos doutores do riso que realizam seu emocionante trabalho em hospitais, consultórios e clínicas. Aliás, recomendo que todos assistam o filme deles. Com o lema de que o riso cura qualquer doença, os voluntários dos Especialistas do Riso (Vitória - ES) não medem esforços para atingir o objetivo”.

            O riso é uma demonstração de bem estar que aproxima os indivíduos, permitindo-lhes o desfrute de uma vida mais tranqüila e feliz. Das suas conseqüências positivas podem ser mencionadas:

Cérebro: o hipotálamo, centro de controle situado na base do cérebro, libera do organismo endorfina, com propriedades analgésicas e calmantes.

Nariz e garganta: o ar proveniente dos pulmões bate nas cordas vocais, que emitem sons incoerentes. As glândulas salivares e lacrimais aceleram sua produção e se descontrolam.

Rosto: os músculos do rosto se contraem, especialmente o risório e o zigomárico. A tensão deste último pode dar uma aparência enganosa de sofrimento.

Coração: bate mais rápido. Após terem se estreitado, as artérias se dilatam, provocando uma sensação de bem-estar.

Tórax: os pulmões expelem enormes quantidades de ar, a grande velocidade. O diafragma se move, provocando fortes espasmos respiratórios em toda a caixa torácica.

Ventre: os músculos abdominais se contraem com força, o que é bom para a vesícula. Ás vezes, o esfincter se relaxa, ocasionando uma desagradável incontinência urinária.

Pernas: os músculos se relaxam e a pessoa se curva de tanto rir.

Pés: até os dedos dos pés se agitam.

Além dos Especialistas do Riso, outros grupos também se integram à tarefa de proporcionar alegria a quem dela tem necessidade. Como os Doutores do Riso, atuando em São Paulo (www.doutoresdoriso.com.br), cuja razão de existência é a de lembrar a todos a necessidade de “Perceber que o riso é importante, sempre. Perceber também, o quão gratificante é proporcioná-lo em qualquer situação, e acima de tudo, estar apto a trazê-lo ao alcance de todos, seja em um hospital, uma empresa, uma praça pública ou um teatro. O que interessa aos integrantes desse grupo é fazer com que as pessoas lembrem de como é bom sorrir, seja do que for. O importante é não perder o riso de vista”.

Segundo sua coordenadora, Daniela Dazen, “Nosso objetivo é buscar a melhor forma de caminhar em terrenos inusitados como hospitais, casas de apoio às crianças com câncer e HIV e projetos em conjunto com organizações de apoio humanitário e cidadania. Nossa meta é sempre pesquisar e desenvolver atividades relacionadas ao riso, aplicando características de palhaço e nos concentrando em fazer, relizar, porque, para nós, a melhor distração é nosso trabalho, e a cada dia aprendemos com os melhores professores: as crianças”. 

          Alguém já disse que “o riso é como um limpador de pára-brisa. Ele nos permite rodar em frente, mesmo que continue chovendo”. Sendo assim, cultivemos e prestigiemos o riso e o bom humor, cuja dia de comemoração internacional, 18 de janeiro, deve permanecer sempre anotado na agenda de cada um de nós, lembrando-nos de que, efetivamente, “rir é o melhor remédio”.

Extraído de: FERNANDO KITZINGER DANNEMANN. 
Reprodução: Recanto das Letras

Como Praticar a Terapia do Riso

Existem muitas formas de praticar o lúdico, o riso, a brincadeira, o bom humor. Aliás, quanto mais se pratica, mais criativos ficamos e novas formas de se divertir com a vida surgem.

Os benefícios não param de ser estudados e relatados. Hoje, profissionais de todas as áreas da ciência e do conhecimento chegam a um consenso, embora a partir de diferentes expressões: rir é o melhor remédio. É a mais alquímica das bioquímicas. Rir é a droga do século. Qual século? Todos...
De qualquer forma, somente a partir de posturas positivas o cérebro apreende, registra, cria novas conexões, abstrai e transcende.

Bem, uma primeira dica: comece sua manhã com umas boas gargalhadas, dizendo-se mensagens positivas de amor por você mesmo. Como estou? O que quero realizar hoje para me sentir melhor? Cadê o sol? Cadê minha toalha cheirosa?

Rir pela manhã ao levantar, no espelho ou no chuveiro, saudando-se com umas caretas e risadas, agradecendo e celebrando o novo dia que se inicia.

Rir, rir, rir e dizer: te amo, te amo, te amo de verdade e sempre te amarei. E seguir rindo pela vida, dos seus medos, dos seus desafios, das suas culpas, das suas risadas.

Ria por 3, 5 ou 10 minutos diante do espelho, ou quando estiver sozinho no carro (grave cassetes e deixe um no carro, outro no escritório), ou quando estiver com um amigo.

Pratique a risada, o bom-humor e deixe fluir.

Pense: o riso é a menor distância entre o problema e a solução. É a menor distância entre duas pessoas. Inclusive entre o seu lado sombra e o seu lado luz. Não tem sombra que se perpetue sob o flash de um riso.

Escute as mensagens que lhe veem através da risada. As resistências aos obstáculos inconscientes ao seu próprio bem, e a sua própria felicidade.

E, quanto mais praticar a terapia do riso, diariamente ou muito frequentemente, um mínimo de 5 a 10 minutos, mais irá transformando suas barreiras internas. Você irá perceber uma vontade crescente e incontrolável para desfrutar, e se conectar com a risada, com a alegria e o amor.

Comece com o ra-ra-ra, re-re-re, ri-ri-ri, ro-ro-ro, ru-ru-ru e irá provocando a risada. Este iniciar já é muito engraçado.
 

Como estamos sempre emburrados, pré-ocupados, acelerados, desconectados com o prazer de viver, o nosso risômetro apresenta vários níveis de ferrugem e/ou esclerose.

Começamos achando que nossa risada é sem graça, é amarela, é insosa, é fraca, é dispensável, é ridícula, e blá-blá-blá. Hemorragia hilariante.

Tudo é uma questão de praticar, que rapidamente o nosso risômetro volta a ser forte, sadio e contagiante, como era quando crianças espontâneas.

A fisionomia de quem não tem o hábito de sorrir é sempre fechada, triste e séria.

Quando começamos a praticar o rir e o sorrir, ficamos muito mais bonitos. E vocês não imaginam a quantidade de alegria que irradiamos e atraímos quando estamos com os olhos brilhantes, pulsando a alegria que vem da alma, portanto mais bonitos.

Este texto (Como praticar a Terapia do Riso) foi extraído do livro Mentes e Cérebro Poderosos, de autoria da Conceição Trucom que é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

Reprodução: http://www.elogieaki.com.br/noticia/000004875/dia-internacional-do-riso-nada-melhor-que-celebrar-com-a-terapia-do-riso.aspx

Dicas para encarar o período de chuvas

A Defesa Civil Nacional orienta o que fazer em casos de tragédias no período de chuvas.

Reprodução: R7

Cartilha sobre Enchentes

Cartilha elaborada pelo Ministério da Saúde.

Cartilha enchentes

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Doação de Médula Óssea em Barueri

O cadastramento de doadores de medula que acontecerá no dia 20/01, das 14h às 18h, na Rua Bela Vista, 94 - Aldeia de Barueri. Maiores informações no cartaz anexo.

Vale ressaltar que o cadastramento também pode ser feito na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Feliz Ano Novo