SÍNDROME DA VISÃO DO COMPUTADOR
A vida eletrônica não causa efeitos
colaterais unicamente na audição. Olhos vermelhos e secos, dores de cabeça e
dificuldade em conseguir foco são sintomas prováveis do uso prolongado do
computador. A CVS (Computer Vision Syndrome), ou Síndrome da Visão do
Computador, pode afetar qualquer pessoa que, com muita frequência, passa mais
de 2 horas diante do PC, sem
pausa, gerando nessas pessoas o ressecamento dos olhos, miopia transitória,
etc.
Causas
Os monitores são constituídos de
pixéis (pontos micros), nos quais o olho não consegue foco. Para manter a
imagem mais definida, o usuário de computador tem que “focar e refocar”, o que
gera a tensão dos músculos do olho. Associado a isso está a diminuição de
piscadas na frente do computador, chegando a ser quatro vezes abaixo do que em
situações normais. Levando em consideração que as piscadas têm a função de
lubrificar os olhos, a visão fica mais ressecada. Outros fatores podem agravar
o ressecamento dos olhos como, por exemplo, o ar-condicionado que diminui a
umidade do ar. A Síndrome da Visão do Computador tende a se agravar quando está
associada a fatores como reumatismo ou disfunção hormonal, havendo o risco de
uma ceratoconjuntivite seca, uma úlcera ou até uma perfuração da córnea.
Sinais
e Sintomas:
- Ardência;
- Dor de cabeça;
- Fotofobia (aversão à luz);
- Lacrimejamento;
- Olhos vermelhos;
- Queda da pálpebra;
- Queimação;
- Sensação de areia nos olhos;
- Sensação de cansaço ao final do dia.
Prevenção
A cada 50 minutos de trabalho no computador, descanse ao menos cinco
minutos, de preferência olhando para o horizonte para mudar o foco.
Utilize o computador em ambientes
iluminados, porém evite reflexos de janelas na tela.
Pisque mais, mesmo que
voluntariamente, para lubrificar os olhos.
Se o monitor for CRT, use-o na
frequência mais alta possível, em Hertz. Já em monitores LCD, não há essa
necessidade.
Evite a utilização de luzes apontadas
diretamente para os olhos como luminárias de mesa. Isso pode causar
ofuscamento.
Tome cuidado com a utilização de
computador em áreas com muito vento ou ar-condicionado muito forte. Tais
fatores contribuem para o ressecamento dos olhos.
Deixe o monitor sempre limpo. Por
causa da estática, é grande o acúmulo de pó na tela, o que piora a imagem.
Se o ressecamento for muito
acentuado, procure um médico e peça a sugestão de um colírio.
Deixe o monitor a uma distância de 50 a 65 centímetros dos
olhos. A inclinação da tela deve variar de 10º a 20º.
Nunca fique com o monitor acima do
nível dos olhos. Além de forçar mais músculos, essa posição exige que a fenda
palpebral fique mais aberta, agravando o ressecamento.
Óculos especiais são recomendados
para pessoas de idade que estiverem fazendo algum tipo de leitura no
computador, pois eles podem não obter foco no vídeo, que costuma estar a uma
distância maior dos olhos.
A miopia
do computador
Ficar durante muito tempo na frente
do PC, além de provocar o ressecamento, pode causar a chamada miopia
transitória. Esse problema afeta principalmente as crianças, pois elas possuem
um cristalino mais flexível, capaz de se acomodar facilmente em diferentes
posições. Após permanecer mais de duas horas seguidas olhando para a tela do
computador ou para o videogame, os olhos ficam acomodados para a visão de objetos
próximos, dificultando o foco de longa distância.
Fontes:
Equipe
de Odontologia da EEFMT Profª Dagmar Ribas Trindade
Dr.
Fábio Augusto Baságlia
(CRO-SP:
47327)
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