A voz é um dos elementos fundamentais para a comunicação.
Uma voz limpa e clara pode abrir portas para várias carreiras, para isso, são necessários alguns cuidados especiais, como em qualquer outra parte do corpo.
Um comportamento vocal adequado, conta com hidratação do corpo, horas de sono adequada e alimentação balanceada.
Evite maltratar sua voz pelo uso intenso e abusivo, como por exemplo, falar em ambientes secos e empoeirados, gritar, tossir ou pigarrear excessivamente, falar em ambientes muito ruidosos, usar tons graves ou agudos demais, falar excessivamente durante quadros gripais e crises alérgicas, praticar exercícios falando, rir alto, fumar e ingerir bebidas alcoólicas.
Minimizando esses maus hábitos, conseqüentemente você promoverá uma boa qualidade vocal, diminuindo o risco de apresentar algum distúrbio de voz.
Referência Bibliográfica: http://www.scielo.br/pdf/rcefac/2010nahead/15-10.pdf
Equipe de Fonoaudiologia da EEFMT Profª Dagmar Ribas Trindade
Daniela Ignácio Pacheco (CRFa: 15845)
Natália Moribe Hataiama (CRFa: 17016)
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