PENSE BEM!
31 de Maio, Dia Mundial sem
Tabaco
Tome uma atitude!
O que você ganha PARANDO de fumar!
A pessoa que fuma
fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a
nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com
uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal, portanto,
que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis,
porém as dificuldades tendem a ser menores a cada dia.
As estatísticas
revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco:
- 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
- 5 vezes maior de sofrer infarto;
- 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
- 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral;
Se parar de fumar
agora...
Após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação
voltam ao normal;
Após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue;
Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se
normaliza;
Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os
cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;
Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a
circulação sanguínea melhora;
Após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração
será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão
cai à metade;
Após 20 anos o risco de desenvolver câncer de
pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.
Quanto mais cedo
você PARAR DE FUMAR menor o risco de
adoecer. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!
Fonte:
Equipe de Enfermagem do ITB Professor Antonio Arantes Filho
Herlon Cintra Rosa (COREN: 0344612)
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