Quer melhorar sua saúde? Pare de fumar.
As doenças decorrentes do tabagismo são a principal
causa evitável de morte do planeta. Segundo dados fornecidos pela Organização
Mundial de Saúde, o cigarro causa mais mortes prematuras do que a soma das
mortes causadas por AIDS, cocaína, heroína, álcool, incêndios, acidentes de
automóveis e suicídios.
O alcatrão, um dos principais componentes do
cigarro, é um dos mais potentes cancerígenos que o ser humano introduz
voluntariamente no organismo. Além dele, um cigarro comum contém,
aproximadamente, 4700 substâncias tóxicas, incluindo a nicotina, a amônia, o
monóxido de carbono e diversos agrotóxicos.
Por causa dessas substâncias, o fumo é responsável
por 30% das mortes por câncer; 90% das mortes por câncer no pulmão; 97% do
câncer da laringe; 25% das mortes por doença do coração; 85% das mortes por
bronquite e enfisema; 25% das mortes por derrame e por 50% dos casos de câncer
de pele.
Mas, se o cigarro faz tanto mal, e se seus efeitos
são conhecidos pela maioria dos fumantes, por que é tão difícil abandoná-lo?
"Em primeiro lugar, porque a nicotina é uma das drogas mais poderosas que
existem, chegando a viciar mais de 90% de seus usuários", explica o médico
Luiz Álvaro Simões de Souza, especialista em Saúde Pública. Para se ter uma ideia
do que isto significa a cocaína, que é uma droga poderosíssima, vicia cerca de
30% dos seus usuários. "Além disso, o cigarro é uma droga barata e de
fácil acesso, e tem uma propaganda massiva e extremamente eficaz, do ponto de
vista psicológico", completa ele.
Mas a boa notícia é que, mesmo sendo muito difícil
largar o cigarro, força de vontade e tratamentos alternativos podem auxiliar o
fumante nesta tarefa. Se você fuma, e deseja melhorar sua saúde, saiba que
largar o cigarro é a principal atitude a ser tomada para prolongar sua vida.
Fonte:
Equipe de
Enfermagem do ITB Professora Maria Sylvia Chaluppe
Mello
Rebeca Tamires
Batista
Técnica em Enfermagem
(COREN/SP 537663)
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