Nossas matérias

Dica de viagem para as férias

PETAR – Parque Estadual Turístico do Alto Ribeira

O PETAR é um dos parques mais antigos do Estado de São Paulo, conta com uma área de 35.712 ha, e visa resguardar e proteger o patrimônio natural da região do Alto Ribeira apresenta importante biodiversidade dos remanescentes da Mata Atlântica, sítios paleontológicos, arqueológico, históricos e abriga uma das províncias espeleológicas mais importantes do Brasil com mais de 300 cavernas. É considerado hoje um patrimônio da humanidade, reconhecido pela UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura).

Núcleos do PETAR

• Núcleo Santana – localiza-se no vale do rio Betari. Oferece diferentes roteiros de visitação tais como a caverna de Santana, a trilha do Betari e a trilha do Morro Preto;
• Núcleo Caboclos – localiza-se na regiãocentral do Parque. Constitui-se ponto de partida para visitas em cavernas e cachoeiras;
• Núcleo Ouro Grosso – situado próximo ao bairro da Serra, conta com um centro de Educação Ambiental;
• Núcleo Casa de Pedra – dá acesso para uma das cavernas com um dos maiores pórticos do mundo – a Casa de Pedra. O núcleo conta com uma base de fiscalização e controle turístico, localizada no vale do rio Iporanga.

Todo passeio no PETAR deve ser feito sempre acompanhado por um monitor local credenciado e com equipamentos de segurança.

Como chegar ao PETAR

O PETAR situa-se na região do Alto Ribeira, sudoeste do Estado de São Paulo, há cerca de 320 km da capital, nos municípios de Iporanga (75%) e Apiaí (25%), podendo ser acessado pelas rodovias Castelo Branco ou Régis Bittencourt.

Fonte: www.petar.com.br

Equipe de Odontologia ITB Professor Antonio Arantes Filho

Denise Michelazzo Órfão (CRO: 50322)

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DICAS DE FÉRIAS

É um museu interativo sobre a língua portuguesa localizado na cidade de São Paulo, no histórico edifício Estação da Luz, no Bairro da Luz.

Apesar de a palavra museu trazer a ideia de algo rústico e antigo, o museu possui um acervo inovador e predominantemente virtual, combinando arte, tecnologia e interatividade, lembrando que o museu está localizado em um prédio histórico. Composto das mais diversificadas exposições, o museu ocupa três andares da Estação da Luz, com 4.333 m². Criação do arquiteto brasileiro Rafic Farah, logo na entrada vê-se a chamada "Árvore da Língua", uma escultura com três andares de altura em que nas folhas surgem contornos de objetos e as raízes são formadas por palavras que deram origem ao portuguêsizados objetos, vídeos, sons e imagens projetadas em grandes telas sobre a língua portuguesa.

HORÁRIOS:

Museu:  de terça a domingo, das 10h às 18h.

Não abre às segundas-feiras.

Bilheteria: de terça a domingo, das 10h às 17h.

INGRESSO:

Inteira: R$ 6,00 / Meia: R$ 3,00*

Formas de pagamento: Em dinheiro, na hora da visita.

* Para estudantes com carteirinha do ano e documento de identidade, aposentados e maiores de 60 anos, mediante comprovação.

http://www.museulinguaportuguesa.org.br/

Equipe de Odontologia ITB Brasílio Flores de Azevedo

Carolina Alves Midlej (CRO: 86523)

Francine Trigo Rachid de Oliveira (CRO: 60867)

Ricardo Batista Silva (CRO: 59038)

Andréia Ferreira Quintana (CRO: 14085)

Lindalva Rodrigues de Meneses (CRO: 17867)

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Férias saudáveis

O que você precisa fazer para assegurar um descanso sem sobressaltos e voltar revigorado

Enfim, chegou a hora do seu merecido descanso. Mas, antes de pôr o pé na estrada para curtir suas férias, é bom tomar precauções para evitar surpresas desagradáveis nesse período. Em primeiro lugar, é preciso garantir que irá chegar cheio de energia ao local que escolheu para relaxar e, em segundo, que irá voltar revigorado.

Conselhos para ficar bem durante o trajeto

Pelas estradas

Já ouviu falar de enjoo de movimento? É assim que os médicos chamam a indisposição que muitos sentem ao andar de carro. “Percursos longos ou com curvas mexem no labirinto, área do ouvido responsável pela nossa orientação espacial”, diz Arnaldo Lichtenstein, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. “É como tirar o chão dos pés, gerando o enjoo”. Essa sensação não tem a ver com a comida ingerida.

• Remédios, só os essenciais

• Leve analgésicos, medicamentos para enjôos e antitérmicos

• Não é necessário carregar uma farmácia inteira na bagagem. “Costumo recomendar apenas analgésicos, remédios para enjôos, antitérmicos e materiais para fazer curativos simples”, afirma o clínico geral Arnaldo Lichtenstein. “Surgindo problemas mais graves, é preciso procurar auxílio médico.” Quem toma regularmente algum medicamento precisa pedir ao médico, antes da viagem, um certificado que especifique o remédio, seu princípio ativo e a quantidade que estará em seu poder. Isso evita transtornos nas inspeções alfandegárias.

Tá quente ou tá frio?

Dicas para quem vai pegar altas temperaturas

• Sol, mar e muito, muito calor

Se o seu roteiro inclui paragens quentes, previna-se contra a “diarréia do viajante”. Seus sintomas surgem nos primeiros dias da viagem e ela é causada por vários vírus e bactérias, sobretudo pela Escherichoa coli. “A transmissão se dá pelo consumo de água não tratada ou por comida contaminada, que, no calor, se deteriora mais fácil”, diz Jorge Mattar Júnior. A saída é tomar cuidado com a dieta. Temperaturas altas também podem causar queda de pressão e desidratação. Para isso só há um remédio: beber muito líquido. “A hidratação ajuda a preencher os vasos que se dilataram com o calor”, explica Lichtenstein.

De olho na dieta

Prefira as comidas cozidas

Não importa o destino escolhido. Você deve estar atento à qualidade da comida que irá consumir para evitar a intoxicação alimentar. Descarte produtos que estejam expostos ao ar livre, sem refrigeração. “Isso facilita a proliferação de bactérias”, avisa Arnaldo Lichtenstein. Dê preferência a pratos cozidos e a frutas que possam ser descascadas. Os pratos típicos e alimentos produzidos na região são normalmente mais frescos. Não cometa excessos e, caso não esteja acostumado, evite comida gordurosa e carnes, que vão exigir mais do seu corpo na digestão.

Fonte: http://saude.abril.com.br/especiais/verao/conteudo_266791.shtml

Equipe de Odontologia ITB Professor Hércules Alves de Oliveira

Dra. Fabiana Ferreira Nardi (CRO: 76774)

Dra. Paola Batista Artioli (CRO-SP: 76588)

ASB: Daysi Janette Marin (CRO: 16204)

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Férias saudáveis

O que você precisa fazer para assegurar um descanso sem sobressaltos e voltar revigorado

Enfim, chegou a hora do seu merecido descanso. Mas, antes de pôr o pé na estrada para curtir suas férias, é bom tomar precauções para evitar surpresas desagradáveis nesse período. Em primeiro lugar, é preciso garantir que irá chegar cheio de energia ao local que escolheu para relaxar e, em segundo, que irá voltar revigorado.

Conselhos para ficar bem durante o trajeto

Pelas estradas

Já ouviu falar de enjoo de movimento? É assim que os médicos chamam a indisposição que muitos sentem ao andar de carro. “Percursos longos ou com curvas mexem no labirinto, área do ouvido responsável pela nossa orientação espacial”, diz Arnaldo Lichtenstein, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. “É como tirar o chão dos pés, gerando o enjoo”. Essa sensação não tem a ver com a comida ingerida.

• Remédios, só os essenciais

• Leve analgésicos, medicamentos para enjôos e antitérmicos

• Não é necessário carregar uma farmácia inteira na bagagem. “Costumo recomendar apenas analgésicos, remédios para enjôos, antitérmicos e materiais para fazer curativos simples”, afirma o clínico geral Arnaldo Lichtenstein. “Surgindo problemas mais graves, é preciso procurar auxílio médico.” Quem toma regularmente algum medicamento precisa pedir ao médico, antes da viagem, um certificado que especifique o remédio, seu princípio ativo e a quantidade que estará em seu poder. Isso evita transtornos nas inspeções alfandegárias.

Tá quente ou tá frio?

Dicas para quem vai pegar altas temperaturas

• Sol, mar e muito, muito calor

Se o seu roteiro inclui paragens quentes, previna-se contra a “diarréia do viajante”. Seus sintomas surgem nos primeiros dias da viagem e ela é causada por vários vírus e bactérias, sobretudo pela Escherichoa coli. “A transmissão se dá pelo consumo de água não tratada ou por comida contaminada, que, no calor, se deteriora mais fácil”, diz Jorge Mattar Júnior. A saída é tomar cuidado com a dieta. Temperaturas altas também podem causar queda de pressão e desidratação. Para isso só há um remédio: beber muito líquido. “A hidratação ajuda a preencher os vasos que se dilataram com o calor”, explica Lichtenstein.

De olho na dieta

Prefira as comidas cozidas

Não importa o destino escolhido. Você deve estar atento à qualidade da comida que irá consumir para evitar a intoxicação alimentar. Descarte produtos que estejam expostos ao ar livre, sem refrigeração. “Isso facilita a proliferação de bactérias”, avisa Arnaldo Lichtenstein. Dê preferência a pratos cozidos e a frutas que possam ser descascadas. Os pratos típicos e alimentos produzidos na região são normalmente mais frescos. Não cometa excessos e, caso não esteja acostumado, evite comida gordurosa e carnes, que vão exigir mais do seu corpo na digestão.

Fonte: http://saude.abril.com.br/especiais/verao/conteudo_266791.shtml

Equipe de Odontologia ITB Professor Hércules Alves de Oliveira

Dra. Fabiana Ferreira Nardi (CRO: 76774)

Dra. Paola Batista Artioli (CRO-SP: 76588)

ASB: Daysi Janette Marin (CRO: 16204)

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Férias

As férias de fim de ano são aguardadas com muita ansiedade. Seja para viajar ou simplesmente descansar alguns cuidados devem ser tomados. Não podemos deixar de lado cuidados essenciais com a saúde e a alimentação. Manter a dieta, escolher bem os seus alimentos e dormir bem devem aparecer entre as suas prioridades. Apesar de sairmos da rotina não dá para passar as férias inteiras nos exageros. O corpo pode sofrer com essas alterações bruscas de rotina e dar trabalho para retomar o ritmo normal ou, pior ainda, sofrer com a baixa imunidade.

Se for viajar é preciso saber duas coisas básicas: a primeira é ter consciência de quanto você pode gastar. Isso é primordial para evitar que dívidas sejam contraídas nas finanças mensais da família sem a mínima condição de quitá-las posteriormente. Segundo: as férias devem ser planejadas em comum acordo com a família. Isso proporciona mais prazer para todos os envolvidos.

Se o destino escolhido for uma praia, a atenção quanto aos cuidados com a pele é crucial. Voltar para casa com queimaduras, por conta do sol, está fora de cogitação. Por isso, procure levar protetor solar e hidratante, pois funcionam como auxiliar neste cuidado. Evite passar muitas horas dentro da água do mar, isso pode ressecar sua pele. Vale lembrar o cuidado com as comidas típicas de áreas de praia: comida muito “pesada” não combina com férias, pode causar mal estar e estragar o lazer de toda a família.

Mas se a ideia é ficar em casa este período exige cuidado em dobro dos familiares que possuem filhos pequenos. Os pais devem ficar atentos, pois 67% das crianças de zero a dez anos se acidentam dentro do domicílio. A ocorrência se torna ainda mais frequente nas férias porque as crianças têm mais tempo livre.

Embora exista o conforto do lar, uma casa pode esconder perigos. As crianças caem de mobílias, escadas, escorregam em piso molhado. Outro cuidado é com as janelas, que sempre devem estar com redes de proteção e com o ajuste na grade do berço, que se não estiver ajustada de acordo com a idade da criança a deixa vulnerável a quedas. Dentro de casa, a grande vilã é a cozinha. É um local que reúne vários riscos em potencial. A supervisão de um adulto ou responsável que responda pela segurança da criança é o primeiro cuidado para a prevenção de acidentes.

O segundo tipo mais comum de acidentes na infância são os chamados acidentes de transportes, que incluem tanto os atropelamentos quanto os relacionados ao uso de bicicletas. É muito importante que os pais tenham atenção com relação à bicicleta, pois ela é responsável por 53% dos acidentes de transportes. Ao praticar atividades como skate ou patins, é importante usar capacete, joelheira e outros equipamentos de segurança. Na bicicleta, uma dica é colocar as rodinhas de apoio quando as crianças ainda são pequenas e não têm equilíbrio. Brincadeiras como soltar pipa e jogar bola na rua também apresentam potencial para causar machucados.

Outro acidente frequente em crianças, sobretudo nas menores de dois anos, é a introdução de corpos estranhos no nariz e ouvido.

Com alguns cuidados e cautela podemos aproveitar melhor as nossas férias sem imprevistos curtindo esse agradável momento de descanso em família.

Bibliografia

http://mundohoje.com.br/frias-em-famlia-dicas-e-cuidados-para-ter-boas-frias.html

http://www.blog.saude.gov.br/ferias-escolares-exigem-cuidados-redobrados-dos-pais-com-acidentes-domesticos/

http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/14457-sete-cuidados-garantem-ferias-saudaveis

Equipe de Odontologia do ITB Professor Moacyr Domingos Sávio Veronezi

América Cristiane Leal do Nascimento (CRO: 74265)

Cristiane Costa (CRO: 54125)

Marilda Aparecida Lopes (CRO: 15137)