Mesmo mudanças muito simples fazem o coração bater
mais forte
Publicado em 26/9/2010 por Minha
Vida
O
Ministério da Saúde estima que parte dos óbitos no Brasil são provocados por
doenças cardiovasculares, tornando-se uma das causa de morte entre a população
brasileira. A doença mata por ano milhões de pessoas no mundo todo, devido
às suas complicações como AVC, infarto, entre outras.
A hipertensão arterial e obesidade são consideradas
duas das maiores vilãs da saúde do coração. Segundo dados do Ministério, cerca
de 30 milhões de brasileiros têm hipertensão e há outros 12 milhões de
brasileiros que ainda não sabem que possuem a doença. Quando não controlada, a
pressão arterial causa lesões na artéria aorta e provoca a sobrecarga do
coração, que fica com o músculo mais rígido, aumenta de tamanho e fica inchado.
Já o excesso de peso, principal causador da hipertensão, exige um esforço maior
não só do coração, mas também de todo o sistema circulatório, sendo a principal
causa do aumento da pressão e podendo levar ao desenvolvimento de insuficiência
cardíaca, ou seja, da diminuição da capacidade do coração de cumprir a sua
função de bombear efetivamente o sangue, que corre por todo o corpo,
alimentando órgãos e tecidos vitais. Por isso, manter hábitos saudáveis é
fundamental para blindar o coração. A seguir, confira 12 maneiras de proteger
esse órgão vital.
O
colesterol alto, que causa a hipertensão obstrui as artérias do coração, é um
dos efeitos do excesso de estresse. A ansiedade aumenta a liberação de cortisol
no organismo, hormônio que faz crescer a concentração de glicose no sangue,
desencadeando problemas como diabetes, altos níveis de triglicérides e
descontrole de colesterol, e aumenta também a presença dos radicais livres no
organismo, podendo gerar o agravamento de problemas cardíacos. Isso porque eles
interagem com o colesterol em excesso no organismo, formando placas nas paredes
dos vasos sanguíneos, além de piorar certas doenças inflamatórias e causar
envelhecimento.
Equipe de Psicopedagogia da EEFMT Professora Maria Theodora
Pedreira de Freitas
Eliane Bisan Alves
Marly Hiromi Sportore
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